Inilah Risiko Mengonsumsi Makanan Cepat Saji yang Berlebihan

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Berikut ini macam-macam risiko mengonsumsi makanan cepat saji yang berlebihan yang perlu kamu waspadai.

Makanan cepat saji sering dipilih sebagai hidangan utama di tengah kerja keras. Meski praktis dan memiliki rasa yang enak, konsumsi makanan cepat saji yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berkembangnya berbagai gangguan kesehatan.

Makanan cepat saji biasanya memiliki rasa yang enak, mudah didapat dan memuaskan. Tak heran, banyak orang yang menyukai jenis makanan ini bisa mengonsumsinya hampir setiap hari.

Namun, rasanya yang enak menyembunyikan berbagai risiko penyakit yang bisa timbul akibat konsumsi makanan cepat saji yang berlebihan.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan Manfaat Kulit Pisang untuk Kesehatan Berikut Ini

Risiko Mengonsumsi Makanan Cepat Saji

1. Penambahan berat badan

Makanan cepat saji cukup tinggi kalori, tetapi mengandung sedikit serat. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama.

Selain itu, makanan cepat saji juga diolah dengan tambahan gula dan mengandung lemak jenuh yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan memicu obesitas.

2. Nutrisi yang tidak tepat

Makanan cepat saji mengandung kalori, lemak, gula, dan karbohidrat paling banyak. Sayangnya, jenis makanan ini hampir tidak mengandung vitamin dan mineral.

Konsumsi produk-produk ini saja, tentu saja, tidak dapat memberikan asupan nutrisi harian.

Pada anak-anak, efek malnutrisi dapat memperlambat pertumbuhan dan perkembangannya. Oleh karena itu, batasi asupan makanan cepat saji dan perbanyak asupan makanan bergizi untuk mencegah kekurangan gizi.

3. Gangguan pencernaan