Ini Dia Cara Mengatasi Sembelit Pada Anak, Wajib Perhatikan

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 20 Jul 2024 - 13:12

Cara Mengatasi Sembelit pada Anak--Youtube.com

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Penting bagi kamu untuk mengetahui cara mengatasi sembelit pada anak. Karena jika tidak segera memulai pengobatan, dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Caranya sederhana, kamu bisa menambah asupan makanan dan minuman berserat tinggi untuk anak.

Serat sendiri dikenal sebagai salah satu nutrisi yang dapat membantu menjaga dan mengatasi masalah pencernaan.

Penyebab sembelit pada anak

1. Dehidrasi

Dehidrasi dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk sembelit. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kekurangan cairan dalam tubuh mempengaruhi kadar air dalam tinja.

Jika anak mengalami dehidrasi, kadar air dalam tinja akan berkurang. Akibatnya, tinja akan menjadi kasar, kering dan sulit dikeluarkan.

2. Jarang berolahraga

Penyebab sembelit selanjutnya pada anak-anak adalah aktivitas fisik yang tidak mencukupi.

Dengan gaya hidup yang kurang gerak, sirkulasi darah ke seluruh tubuh terganggu, termasuk di organ pencernaan.

Akibatnya, kerja usus menjadi kurang optimal, yang membuat feses sulit dikeluarkan.

3. Kekurangan serat

Seperti yang kita ketahui, serat merupakan salah satu nutrisi penting yang membantu tubuh menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat melunakkan feses sehingga mudah dikeluarkan dari tubuh. Nah, dengan kekurangan serat, pelunakan tinja juga akan terganggu.

ini dia cara mengatasi sembelit pada anak, wajib perhatikan                            radarpekalongan.bacakoran.co - penting bagi kamu untuk mengetahui cara mengatasi sembelit pada anak. karena jika tidak segera memulai pengobatan, dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
caranya sederhana, kamu bisa menambah asupan makanan dan minuman berserat tinggi untuk anak.
serat sendiri dikenal sebagai salah satu nutrisi yang dapat membantu menjaga dan mengatasi masalah pencernaan.
penyebab sembelit pada anak
1. dehidrasi
dehidrasi dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk sembelit. hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kekurangan cairan dalam tubuh mempengaruhi kadar air dalam tinja.
jika anak mengalami dehidrasi, kadar air dalam tinja akan berkurang. akibatnya, tinja akan menjadi kasar, kering dan sulit dikeluarkan.
2. jarang berolahraga
penyebab sembelit selanjutnya pada anak-anak adalah aktivitas fisik yang tidak mencukupi.
dengan gaya hidup yang kurang gerak, sirkulasi darah ke seluruh tubuh terganggu, termasuk di organ pencernaan.
akibatnya, kerja usus menjadi kurang optimal, yang membuat feses sulit dikeluarkan.
3. kekurangan serat
seperti yang kita ketahui, serat merupakan salah satu nutrisi penting yang membantu tubuh menjaga kesehatan sistem pencernaan.
serat melunakkan feses sehingga mudah dikeluarkan dari tubuh. nah, dengan kekurangan serat, pelunakan tinja juga akan terganggu.
4. alergi terhadap susu sapi
tahukah kamu bahwa alergi susu sapi merupakan salah satu penyebab sembelit pada anak?
alergi terhadap susu sapi membuat tubuh sulit memecah laktosa yang terkandung di dalamnya. dengan demikian, anak mungkin mengalami berbagai masalah pencernaan, termasuk sembelit.
cara mengatasi sembelit pada anak
1. dorong anak untuk aktif secara fisik
seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, aktivitas fisik yang jarang dapat menyebabkan sembelit pada anak.
karena itu, cara mengatasi sembelit pada anak, kamu bisa menawarkan anak untuk berolahraga.
anjurkan anak untuk berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. kamu tidak perlu berlatih terlalu banyak, kamu bisa menyarankan agar dia hanya melakukan latihan fisik ringan.
2. tingkatkan konsumsi air anak
mengingat cairan berperan penting dalam pembentukan tinja, meningkatkan asupan air bayi juga merupakan cara untuk mengatasi sembelit pada anak.
karena air ini akan membantu serat menjalankan fungsinya secara optimal. oleh karena itu, usahakan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan bayi anda dengan banyak minum air putih dalam sehari.
3. beri dia makanan dan minuman yang mengandung serat
selain air minum, konsumsi minuman dan makanan yang mengandung serat juga masuk dalam program "cara mengatasi susah buang air besar."
diketahui bahwa kebutuhan serat pada anak usia 4-6 tahun adalah 20 gram per hari. untuk memenuhi kebutuhan tersebut, kamu bisa memberi anak berbagai macam sayuran dan buah-buahan.
jika anak sulit makan buah atau sayur secara langsung, kamu bisa membuat hidangan atau minuman yang lebih kreatif darinya.
tidak ada salahnya membuat minuman berserat dengan mengubah buah-buahan menjadi jus. 
4. batasi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung lemak dan gula
diketahui bahwa makanan dan minuman yang banyak mengandung lemak dan gula menyebabkan anak mengalami kesulitan buang air besar atau sembelit.
oleh karena itu, disarankan untuk membatasi konsumsi produk sejenis, seperti gorengan dan minuman bergula.
yang terbaik adalah selalu memberi anak diet seimbang dengan diet yang bervariasi.
misalnya, kamu bisa memberinya sayur, buah, ikan, atau nutrisi lainnya.
5. ganti susu yang diminum
seperti disebutkan di atas, seorang anak yang alergi terhadap susu sapi berpotensi mengalami sembelit.
nah, jika ini benar-benar penyebab utama sulitnya buang air besar pada anak, kamu bisa langsung menggantinya dengan susu hipoalergenik.
6. makan yogurt
yogurt diketahui mengandung bakteri menguntungkan yang membantu melancarkan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
karena bakteri menguntungkan yang terkandung dalam yogurt melunakkan feses dan memperlancar ekskresinya.
jadi, memberikan yogurt kepada anak adalah salah satu cara untuk mengatasi sembelit pada anak.
itu saja informasi tentang penyebab dan cara mengatasi sembelit pada anak. jadi sekarang kamu tidak perlu khawatir jika anak mengalami masalah usus yang serius.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan