Ternyata Banyak Manfaatnya, Inilah Manfaat Jagung untuk Ibu Hamil yang Perlu Kamu Ketahui

 

RADARPEKALONGAN.ID - Ada banyak manfaat jagung untuk ibu hamil, yang diketahui penting untuk kesehatan ibu dan janin.

 

Ini disebabkan oleh fakta bahwa jagung adalah makanan sehat yang kaya serat, protein, vitamin A, dan elemen bermanfaat lainnya.

 

Pada artikel ini kamu dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang konsumsi jagung selama kehamilan. Jadi, mari kita simak sampai akhir.

 

Sebelum melanjutkan membahas bagaimana jagung bermanfaat bagi ibu hamil, hal ini akan membantumu lebih memahami kandungan nutrisi jagung.

 

Karena keragaman nutrisi yang terkandung dalam jagung, ibu hamil dan janinnya dapat memperoleh berbagai manfaat.

BACA JUGA:7 Makanan Aman dan Sehat untuk Penderita Amandel, Ada Telur, Madu Hingga Sup Ayam

BACA JUGA:Sebaiknya Diterapkan, Inilah Kebiasaan Sehat yang Dapat Meredakan Nyeri Sendi Akibat Asam Urat

 

Berikut beberapa manfaat jagung untuk ibu hamil

 

1. Mengatasi morning sickness

 

Manfaat jagung untuk ibu hamil muda sangat diperlukan untuk mengatasi morning sickness.

 

Karena jagung mengandung vitamin B kompleks dan asam folat, yang dapat mencegah dan meredakan mual atau muntah selama trimester pertama kehamilan.

2. Memenuhi kebutuhan energi

 

Jagung bisa digunakan sebagai pengganti nasi. Karena jagung memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

 

Berkat karbohidrat tersebut, jagung dapat menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh ibu selama kehamilan.

 

3. Pencegahan anemia

 

Makan jagung saat hamil juga bermanfaat untuk pencegahan anemia. Diketahui bahwa khasiat yang bermanfaat ini disebabkan oleh kandungan zat besi dalam jagung.

 

Zat besi yang terkandung dalam jagung akan digunakan oleh tubuh untuk memproduksi hemoglobin, yang merupakan bagian utama dari sel darah merah yang mengantarkan oksigen ke jaringan tubuh.