Ternyata Banyak Manfaatnya, Inilah Manfaat Jagung untuk Ibu Hamil yang Perlu Kamu Ketahui
manfaat jagung untuk ibu hamil--Youtube.com/Dunia Bunda
Jumlah hemoglobin harus mencukupi agar tidak terjadi anemia. Sedangkan saat hamil, kebutuhan tubuh akan darah meningkat hampir 50%.
4. Cara mengatasi kram kaki saat hamil
Kram kaki cenderung terjadi pada ibu hamil yang kekurangan kalium dalam tubuhnya.
Karena kalium bertanggung jawab untuk mentransmisikan sinyal saraf dan mengendalikan kontraksi otot.
Oleh karena itu, makan jagung selama kehamilan sangat penting untuk memastikan asupan kalium yang diperlukan.
5. Mengatasi sembelit
Keunggulan jagung lainnya bagi ibu hamil adalah mengatasi sembelit yang membuat sulit buang air besar dan sering dikeluhkan ibu hamil.
Karena jagung mengandung serat yang memicu sistem pencernaan, memperlancar buang air besar.
6. Menjaga kesehatan mata ibu dan janin
Manfaat jagung untuk ibu hamil juga penting untuk kesehatan mata. Hal ini disebabkan jagung mengandung vitamin A yang baik untuk penglihatan.
Vitamin A meningkatkan penglihatan ibu hamil.
Janin yang sedang berkembang dalam kandungan juga dapat merasakan manfaat vitamin A untuk kesehatan mata.
7. Mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin
Janin akan tumbuh dan berkembang di dalam kandungan, sehingga untuk mencapai hasil yang optimal perlu diberikan nutrisi yang cukup.
Beberapa nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, seperti protein, kalsium, fosfor, dan zat besi yang terdapat pada jagung.
BACA JUGA:7 Makanan Aman dan Sehat untuk Penderita Amandel, Ada Telur, Madu Hingga Sup Ayam
- Tag
- Share
-
-
