Inilah Manfaat Teh Pahit untuk Kesehatan, yang Hanya Diketahui Sedikit Orang

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 30 Aug 2024 - 15:16

Manfaat teh pahit untuk kesehatan--Youtube.com/Sehat Secara Alami

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ternyata manfaat teh pahit untuk kesehatan tidak separah rasanya.

Dipercaya bahwa minuman dengan kandungan antioksidan yang tinggi ini mampu melawan diare, menurunkan berat badan bahkan mengurangi stres.

Selain itu, teh pahit memiliki banyak khasiat bermanfaat lainnya untuk kesehatan.

Teh sudah menjadi salah satu minuman paling populer di dunia. Beberapa orang minum teh hampir setiap hari.

Namun, teh sering dikonsumsi dengan gula untuk memberikan rasa manis. Seringkali terlalu banyak gula ditambahkan ke dalamnya.

Faktanya, menambahkan gula dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan jumlah kalori dan mengurangi kandungan polifenol dalam teh.

Karena itu, untuk memaksimalkan manfaat teh pahit, lebih baik minum minuman ini tanpa pemanis.

Berbagai Manfaat Teh Pahit untuk Kesehatan

1. Membantu mengatasi diare

Diketahui bahwa minum teh pahit, terutama teh hijau, hitam, dan kamomil, meredakan diare.

Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa jenis teh pahit dapat mengatasi diare bahkan mencegahnya.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, jangan terlalu sering menggunakan teh, karena dapat memperburuk gejala diare.

2. Menurunkan berat badan

inilah manfaat teh pahit untuk kesehatan, yang hanya diketahui sedikit orang                            radarpekalongan.bacakoran.co - ternyata manfaat teh pahit untuk kesehatan tidak separah rasanya.
dipercaya bahwa minuman dengan kandungan antioksidan yang tinggi ini mampu melawan diare, menurunkan berat badan bahkan mengurangi stres.
selain itu, teh pahit memiliki banyak khasiat bermanfaat lainnya untuk kesehatan.
teh sudah menjadi salah satu minuman paling populer di dunia. beberapa orang minum teh hampir setiap hari.
namun, teh sering dikonsumsi dengan gula untuk memberikan rasa manis. seringkali terlalu banyak gula ditambahkan ke dalamnya.
faktanya, menambahkan gula dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan jumlah kalori dan mengurangi kandungan polifenol dalam teh.
karena itu, untuk memaksimalkan manfaat teh pahit, lebih baik minum minuman ini tanpa pemanis.
baca juga:inilah manfaat minyak kayu putih untuk kesehatan diantaranya dapat meredakan sakit kepala
berbagai manfaat teh pahit untuk kesehatan
1. membantu mengatasi diare
diketahui bahwa minum teh pahit, terutama teh hijau, hitam, dan kamomil, meredakan diare.
penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa jenis teh pahit dapat mengatasi diare bahkan mencegahnya.
untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, jangan terlalu sering menggunakan teh, karena dapat memperburuk gejala diare.
2. menurunkan berat badan
konsumsi teh pahit secara teratur juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
hal ini dikarenakan senyawa yang terkandung dalam teh yaitu polifenol dan kafein mampu mempercepat proses pembakaran lemak.
kedua bahan ini mempercepat konversi lemak menjadi energi, yang menyebabkan penumpukan lemak dan penurunan berat badan.
3. mengurangi kecemasan
selain aromanya yang menenangkan, teh hijau pahit juga mengandung l-theanine, senyawa asam amino yang merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran, mengurangi tingkat kecemasan.
manfaat ini juga didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa minum teh kamomil pahit dapat mengurangi gejala gangguan kecemasan umum.
4. menjaga kesehatan tulang
penelitian lain menunjukkan bahwa minum teh pahit dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang. 
hal ini disebabkan antioksidan yang terkandung dalam teh pahit mampu menjaga kadar kalsium dalam tulang, sehingga tulang tetap kuat dan risiko pengeroposan tulang berkurang.
5. pengobatan diabetes tipe 2
diketahui bahwa meminum teh pahit, terutama teh hijau, mampu menjaga kadar gula darah pada penderita diabetes melitus tipe 2.
penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam teh dapat meningkatkan fungsi hormon insulin untuk menjaga kestabilan kadar gula darah.
meski teh hijau pahit berperan penting dalam menjaga kadar gula darah, namun penggunaannya tetap harus hati-hati, terutama jika penderita diabetes mengonsumsi obat-obatan tertentu.
sebelum minum teh pahit secara rutin, sebaiknya konsultasikan ke dokter
6. menurunkan kadar kolesterol
beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh pahit dapat menurunkan kadar kolesterol.
hal ini karena antioksidan yang terkandung dalam teh dapat menurunkan kadar kolesterol total, termasuk ldl atau kolesterol jahat.
7. menurunkan tekanan darah
tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan suatu kondisi dimana tekanan darah seseorang mencapai 130/80 mmhg atau lebih.
jika tidak ditangani, kondisi ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam teh pahit mampu mengurangi peradangan dan melebarkan pembuluh darah, yang meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
8. menjaga kesehatan jantung
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung.
fakta ini terkait dengan senyawa antioksidan yang terdapat pada teh pahit, yaitu polifenol.
polifenol dapat mencegah kolesterol tinggi dan hipertensi, yang merupakan penyebab penyakit jantung.
9. mengurangi risiko terkena penyakit alzheimer
teh pahit kaya akan antioksidan, sehingga mampu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otak.
karena kandungan antioksidannya yang tinggi, teh pahit dapat melindungi sel-sel otak dan mengurangi risiko terkena penyakit alzheimer, yang dapat memengaruhi daya ingat.
10. mengurangi risiko terkena kanker
penelitian pada hewan menunjukkan bahwa, yang ditemukan dalam teh pahit, dipercaya dapat mencegah pertumbuhan sel kanker seperti kanker payudara, ovarium, dan prostat.
teh pahit memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. meskipun demikian, berbagai manfaat yang dijelaskan di atas juga perlu dikonfirmasi oleh penelitian lain.
selain itu, pastikan kamu mengonsumsi teh yang cukup dan tidak lebih dari 950 ml atau 4 gelas per hari.
konsumsi teh yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti penekanan penyerapan zat besi, peningkatan risiko anemia, mual, insomnia, sakit kepala, dan masalah pencernaan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan