Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Kalian Ketahui, Apa Saja?

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 30 Aug 2024 - 10:34

Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Kalian Ketahui, Apa Saja?--Freepik

inilah 7 manfaat mengonsumsi buah markisa bagi kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui, apa saja?                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat mengonsumsi buah markisa bagi kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui.
buah markisa dikenal sebagai salah satu buah tropis yang kaya akan vitamin dan nutrisi penting. rasa manis dan sedikit asam dari buah ini membuatnya menjadi favorit banyak orang.
akan tetapi, tahukah kalian bahwa buah markisa tidak hanya menyegarkan? buah markisa juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang patut diketahui.
dilansir dari laman jawapos.com pada hari jumat (30/8), berikut ini adalah pembahasan mengenai beberapa manfaat mengonsumsi buah markisa bagi kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui.
baca juga:inilah 7 manfaat mengonsumsi buah nangka bagi kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:inilah 6 manfaat mengonsumsi buah srikaya bagi kesehatan tubuh, apa saja?
manfaat mengonsumsi buah markisa bagi kesehatan tubuh
1. sumber vitamin c yang melimpah
markisa kaya akan vitamin c, yang dikenal sebagai antioksidan kuat. vitamin c membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas dan mempercepat proses penyembuhan luka.
oleh karena itu, dengan mengonsumsi markisa secara rutin diyakini dapat membantu mencegah penyakit yang disebabkan oleh infeksi dan memperbaiki kondisi kulit.
2. menjaga kesehatan pencernaan
serat yang terkandung dalam buah markisa sangat baik untuk pencernaan. serat ini membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
oleh karena itu, dengan mengonsumsi markisa, kalian akan dapat meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
baca juga:inilah 7 manfaat mengonsumsi buah semangka bagi kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui, apa saja?
baca juga:inilah 4 manfaat mengonsumsi buah duku bagi kesehatan tubuh, apa saja?
3. membantu mengontrol tekanan darah
markisa mengandung kalium yang tinggi, yaitu sebuah mineral penting yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan mengatur tekanan darah.
kalium membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang pada gilirannya mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. menurunkan risiko diabetes
indeks glikemik rendah pada markisa menjadikannya sebagai pilihan buah yang baik bagi penderita diabetes.
mengonsumsi buah ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan, sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin oleh penderita diabetes.
baca juga:inilah 7 manfaat mengonsumsi buah melon yang perlu kalian ketahui, apa saja?
baca juga:jangan sepelekan! inilah 5 hal penyebab kolesterol tinggi yang harus kalian ketahui, apa saja?
5. menjaga kesehatan mata
buah markisa juga mengandung vitamin a yang tinggi, yang sangat penting untuk kesehatan mata.
vitamin a membantu mencegah degenerasi makula dan penyakit mata lainnya yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.
6. meningkatkan kualitas tidur
buah markisa mengandung senyawa yang dapat membantu menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur.
bagi mereka yang sering mengalami masalah tidur, mengonsumsi markisa sebelum tidur dapat menjadi solusi alami.
baca juga:inilah 7 manfaat biji pepaya yang jarang diketahui banyak orang, apa saja?
baca juga:manfaat buah mengkudu untuk kesehatan, ternyata dapat mengurangi risiko terkena kanker
7. menurunkan risiko kanker
antioksidan yang terkandung dalam buah markisa membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu perkembangan kanker.
oleh karena itu, dengan mengonsumsi markisa secara rutin diyakini dapat membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker.
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat mengonsumsi buah markisa bagi kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan