Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Kalian Ketahui, Apa Saja?
Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Kalian Ketahui, Apa Saja?--Freepik
BACA JUGA:Inilah 4 Manfaat Mengonsumsi Buah Duku Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
3. Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Markisa mengandung kalium yang tinggi, yaitu sebuah mineral penting yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan mengatur tekanan darah.
Kalium membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang pada gilirannya mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Menurunkan Risiko Diabetes
Indeks glikemik rendah pada markisa menjadikannya sebagai pilihan buah yang baik bagi penderita diabetes.
Mengonsumsi buah ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan, sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin oleh penderita diabetes.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon yang Perlu Kalian Ketahui, Apa Saja?
BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Inilah 5 Hal Penyebab Kolesterol Tinggi yang Harus Kalian Ketahui, Apa Saja?
5. Menjaga Kesehatan Mata
Buah markisa juga mengandung vitamin A yang tinggi, yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu mencegah degenerasi makula dan penyakit mata lainnya yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Buah markisa mengandung senyawa yang dapat membantu menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur.
Bagi mereka yang sering mengalami masalah tidur, mengonsumsi markisa sebelum tidur dapat menjadi solusi alami.
- Tag
- Share
-
-
