Ini Dia Makanan Ringan yang Tidak Membuat Gemuk, Ada Kacang Sampai Yogurt
Makanan Ringan yang Tidak Membuat Gemuk--Youtube.com/Skwad Health
3. Popcorn buatan sendiri
Pilih popcorn mentah atau popcorn yang rendah lemak dan tidak berasa. Masak popcorn dalam microwave dengan tambahan mentega, tanpa menambahkan bahan apa pun seperti karamel atau mentega.
Jika suka pedas, kamu bisa menambahkan sedikit bubuk cabai. Ingatlah bahwa popcorn tanpa tambahan mentega atau gula mengandung banyak serat, yang sangat berguna untuk pencernaan.
4. Flakes
Bubur, terutama dari biji-bijian, bisa menjadi camilan enak yang tidak akan membuat tetap gemuk dan sehat.
Karena kandungan seratnya yang tinggi, perut tetap kenyang lebih lama.
5. Yogurt dan buah-buahan
Pilih yogurt tanpa bahan tambahan dan makan dengan potongan buah. Camilan ini bisa menjadi sumber kalsium yang lezat dan kaya nutrisi.
Kamu juga bisa menambahkan bahan sehat lainnya seperti biji bunga matahari atau biji rami.
6. Sayuran
Sayuran tidak hanya menjadi hidangan utama, tetapi juga makanan ringan, yang tidak membuatnya lebih gemuk.
Sepiring salad atau gado-gado kecil tanpa nasi bisa menjadi camilan sehat.
7. Salad buah
Kamu juga bisa membuat salad lezat atau acar mentimun dari buah-buahan dan sayuran.
Untuk membuat salad buah, cuci dulu buah-buahan seperti mangga, jambu biji merah, ubi jalar jambu biji, lalu kupas dan iris-iris.
- Tag
- Share
-
-
