Perlu Diketahui, Berikut Ini Daftar Minuman Energi Alami yang Patut Dicoba

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 29 Aug 2024 - 12:26

minuman energi alami --Youtube.com/Skwad Fitness

perlu diketahui, berikut ini daftar minuman energi alami yang patut dicoba                            radarpekalongan.bacakoran.co - apakah kamu sering merasa lemah selama beraktivitas? daripada mengonsumsi minuman berenergi instan, kamu bisa mencoba beberapa minuman energi alami yang aman untuk kesehatan.
memang banyak minuman berenergi di pasaran yang diklaim dapat mendongkrak energi dan daya tahan tubuh.
namun, sebagian besar minuman berenergi ini mengandung bahan tambahan yang tidak sehat seperti pewarna, perasa, dan pemanis buatan.
daripada mengonsumsi minuman energi instan yang mengandung suplemen tersebut, lebih baik anda mencoba minuman energi alami yang baik untuk tubuh.
baca juga:sering dianggap sepele, inilah 5 manfaat tidur menggunakan kaos kaki untuk kesehatan tubuh, apa saja?
minuman energi alami
dengan hanya minum air putih, kamu akan benar-benar dapat menjaga kebugaran tubuh dan merasakan gelombang kekuatan.
namun, selain air putih, ada juga beberapa minuman yang secara alami dapat meningkatkan tingkat energi, misalnya,:
1. kopi
kopi mungkin bisa disebut sebagai minuman berenergi yang disukai banyak orang. soalnya, kopi mengandung kafein yang cukup banyak, yang bisa menjadi perangsang alami bagi tubuh.
karena kandungan kafeinnya, minum kopi dapat meningkatkan tingkat energi, meningkatkan mood, dan melawan rasa kantuk.
namun, tidak disarankan untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak, karena mengandung kafein tidak lebih dari 400 mg, yang setara dengan 4 cangkir kopi per hari.
2. teh hijau
seperti halnya kopi, manfaat teh hijau untuk energi juga karena kandungan kafeinnya. hanya saja kandungan kafein pada teh hijau lebih rendah dibandingkan pada kopi.
meskipun kandungan kafein dalam teh hijau lebih rendah, banyak orang mencatat bahwa setelah minum teh hijau mereka memiliki lebih banyak energi dan dapat melakukan tugas sehari-hari dengan lebih produktif daripada setelah minum kopi.
3. air kelapa
jika kamu menyukai air kelapa, baik yang berwarna hijau maupun polos, kamu bisa menggunakannya sebagai minuman berenergi.
pasalnya, air kelapa mengandung karbohidrat yang mudah diserap tubuh.
selain itu, air kelapa juga mengandung potasium dan sejumlah elektrolit lain yang dapat menggantikan hilangnya elektrolit oleh tubuh saat berkeringat.
4. susu almond
agar tetap terjaga sepanjang hari, kamu juga bisa mencoba susu almond. hal ini dikarenakan susu almond mengandung nutrisi yang dapat memaksimalkan proses pengubahan makanan menjadi energi, yaitu magnesium dan vitamin b.
mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi kedua nutrisi tersebut, seperti susu almond, dapat membantu menghilangkan rasa lelah atau lemas dengan cepat.
itulah beberapa minuman untuk menambah energi secara alami yang bisa kamu konsumsi. namun, jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui minuman energi mana yang aman untuk kamu konsumsi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan