Perlu Diketahui, Berikut Ini Daftar Minuman Energi Alami yang Patut Dicoba
minuman energi alami --Youtube.com/Skwad Fitness
Meskipun kandungan kafein dalam teh hijau lebih rendah, banyak orang mencatat bahwa setelah minum teh hijau mereka memiliki lebih banyak energi dan dapat melakukan tugas sehari-hari dengan lebih produktif daripada setelah minum kopi.
3. Air kelapa
Jika kamu menyukai air kelapa, baik yang berwarna hijau maupun polos, kamu bisa menggunakannya sebagai minuman berenergi.
Pasalnya, air kelapa mengandung karbohidrat yang mudah diserap tubuh.
Selain itu, air kelapa juga mengandung potasium dan sejumlah elektrolit lain yang dapat menggantikan hilangnya elektrolit oleh tubuh saat berkeringat.
4. Susu almond
Agar tetap terjaga sepanjang hari, kamu juga bisa mencoba susu almond. Hal ini dikarenakan susu almond mengandung nutrisi yang dapat memaksimalkan proses pengubahan makanan menjadi energi, yaitu magnesium dan vitamin B.
Mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi kedua nutrisi tersebut, seperti susu almond, dapat membantu menghilangkan rasa lelah atau lemas dengan cepat.
Itulah beberapa minuman untuk menambah energi secara alami yang bisa kamu konsumsi. Namun, jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui minuman energi mana yang aman untuk kamu konsumsi.
- Tag
- Share
-
-
