Enak Tapi Tidak Sehat! Inilah 3 Dampak Negatif dari Konsumsi Makanan yang Digoreng Secara Berlebihan

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 28 Aug 2024 - 10:24

Enak Tapi Tidak Sehat! Inilah 3 Dampak Negatif dari Konsumsi Makanan yang Digoreng Secara Berlebihan--Freepik

enak tapi tidak sehat! inilah 3 dampak negatif dari konsumsi makanan yang digoreng secara berlebihan                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa dampak negatif dari konsumsi makanan yang digoreng secara berlebihan.
makanan yang digoreng memang menggugah selera dengan kerenyahan dan rasa yang lezat.
namun, di balik kenikmatannya, makanan gorengan dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.
pada kesempatan kali ini, kita akan menguraikan tiga dampak buruk dari konsumsi makanan yang digoreng dan mengapa kalian perlu mempertimbangkan untuk mengurangi asupannya.
baca juga:inilah 6 manfaat kacang panjang untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui, apa saja?
baca juga:begini cara menggunakan kipas angin yang benar agar tidak membahayakan kesehatan, bagaimana caranya?
dampak negatif dari konsumsi makanan yang digoreng secara berlebihan
1. meningkatkan risiko penyakit jantung
salah satu dampak utama dari mengonsumsi makanan yang digoreng secara berlebihan adalah peningkatan risiko penyakit jantung.
proses penggorengan melibatkan penggunaan minyak yang seringkali mengandung lemak trans atau lemak jenuh.
kedua jenis lemak tersebut diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol baik (hdl).
penumpukan kolesterol ldl di dinding arteri dapat menyebabkan pembentukan plak, yang pada gilirannya mampu meningkatkan risiko aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
baca juga:inilah 5 manfaat minum air rebusan jahe setiap hari secara rutin, apa saja?
baca juga:wajib tahu! inilah 5 menu sarapan sehat yang bebas kolesterol, apa saja?
oleh karena itu, mengurangi konsumsi makanan gorengan dapat membantu menjaga kesehatan jantung kalian.
2. berpotensi menyebabkan masalah pencernaan
makanan gorengan cenderung mengandung jumlah lemak yang tinggi, yang bisa membuat sistem pencernaan kalian bekerja lebih keras.
lemak yang berlebihan diketahui dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan berbagai masalah pencernaan seperti mulas, kembung dan sembelit.
selain itu, minyak yang digunakan untuk menggoreng seringkali sudah mengalami proses oksidasi yang dapat mempengaruhi kualitasnya, sehingga menghasilkan senyawa berbahaya seperti akrilamida.
baca juga:inilah 5 jenis minuman yang dapat membersihkan paru-paru secara alami, apa saja?
baca juga:ternyata ada manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui 
akrilamida, yang terbentuk ketika makanan yang mengandung karbohidrat digoreng pada suhu tinggi, dapat berpotensi menyebabkan kanker.
oleh karena itu, makanan gorengan bisa memperburuk masalah pencernaan dan kesehatan usus.
3. risiko kenaikan berat badan
makanan gorengan umumnya tinggi kalori karena minyak yang digunakan dalam proses penggorengan.
kelebihan kalori ini, jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup, dapat menyebabkan penambahan berat badan.
baca juga:ini dia berbagai efek samping kopi yang penting untuk diketahui
baca juga:inilah manfaat kedondong untuk kesehatan tubuh yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh
kenaikan berat badan tersebut, pada gilirannya, dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes tipe 2 dan hipertensi.
lemak yang terdapat dalam makanan gorengan juga seringkali lebih sulit dicerna dan dapat menumpuk dalam tubuh, sehingga mampu menyebabkan masalah metabolisme.
mengontrol asupan makanan gorengan merupakan langkah penting dalam menjaga berat badan yang sehat dan mencegah obesitas.
baca juga:ternyata banyak manfaat garam bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui
baca juga:inilah makanan dengan kandungan gas tinggi yang dapat menyebabkan perut kembung 
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa dampak negatif dari konsumsi makanan yang digoreng secara berlebihan. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan