Ini Dia Manfaat Air Lemon Hangat di Pagi Hari, Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 28 Aug 2024 - 01:26

Manfaat air lemon hangat--Youtube.com/Dayu Intan

ini dia manfaat air lemon hangat di pagi hari, dapat meningkatkan daya tahan tubuh                            radarpekalongan.bacakoran.co - ini dia manfaat air lemon hangat di pagi hari yang ternyata baik untuk tubuhmu.
selain teh atau kopi, kamu juga bisa minum air lemon hangat di pagi hari. air lemon hangat tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga melancarkan pencernaan.
lemon dikenal sebagai salah satu sumber vitamin c terbaik. buah berwarna kuning ini juga mengandung zat aktif yang diketahui bermanfaat bagi kesehatan, seperti polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid.
lemon sering digunakan sebagai bahan tambahan untuk menambah cita rasa masakan atau untuk membuat berbagai minuman, salah satunya adalah air lemon hangat.
baca juga:manfaat susu kefir dan risiko efek sampingnya yang perlu kamu ketahui
manfaat air lemon hangat di pagi hari
air lemon hangat tidak hanya menyegarkan nafas, tetapi juga memiliki sejumlah khasiat bermanfaat lainnya yang bisa kamu rasakan saat menggunakannya di pagi hari, yaitu:
1. untuk menjaga berat badan
sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa zat polifenol yang terkandung dalam lemon membantu menurunkan berat badan.
bagi kamu yang percaya bahwa anda kelebihan berat badan dan ingin mencoba menggunakan lemon untuk tujuan diet, kamu bisa memasukkan lemon yang dicampur dengan air hangat ke dalam menu dietmu.
2. menjaga kesehatan kulit
diketahui bahwa meminum air lemon hangat baik untuk kesehatan kulit. kandungan vitamin c yang tinggi dalam lemon membantu melembabkan kulit, mencegah munculnya kerutan dan melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dan tanda-tanda penuaan.
3. memicu pencernaan
dipercaya bahwa konsumsi air lemon hangat secara teratur di pagi hari memulai proses pencernaan dan mencegah sembelit.
keunggulan ini dicapai karena kandungan asam sitrat yang berperan penting dalam proses pemecahan dan pencernaan makanan di perut.
4. meningkatkan daya tahan tubuh
keuntungan lain dari minum air lemon hangat di pagi hari adalah meningkatkan stamina.
hal ini disebabkan tingginya kandungan vitamin c dalam lemon yang merupakan antioksidan sehingga mampu melawan efek radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
air lemon hangat juga bermanfaat digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan.
5. pencegahan pembentukan batu ginjal
diketahui bahwa air jeruk nipis tidak hanya kaya akan vitamin c, tetapi juga mengandung asam sitrat yang dipercaya dapat mencegah pembentukan batu ginjal.
minum air lemon juga dapat mencegah dehidrasi, yang merupakan penyebab umum batu ginjal.
6. mencegah penyakit kardiovaskular
kandungan vitamin c yang tinggi dalam lemon dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung koroner.
namun, penelitian tambahan diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.
hal yang harus diperhatikan saat meminum air lemon hangat
selain berbagai manfaat minum air lemon hangat, ada potensi efek samping yang harus kamu perhatikan.
lemon mengandung asam sitrat yang dapat merusak email gigi. karena itu, saat meminum air jeruk nipis, gunakan sedotan, lalu bilas mulut dengan air hangat untuk menghilangkan asam yang menempel di permukaan gigi.
selain itu, asam sitrat yang terdapat pada lemon juga dapat menyebabkan sakit maag pada sebagian orang.
jika kamu termasuk orang yang menderita hal ini, hindari minum air lemon hangat sebelum makan.
minum air lemon hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat yang tidak boleh dilewatkan.
namun, jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikannya aman.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan