Kamu Bisa Coba Buah-buahan untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Buah-buahan menurunkan tekanan darah tinggi--Youtube.com/ATLM Indonesia
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Buah-buahan untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan tidak hanya enak, tetapi juga makanan yang sehat.
Keunggulan ini dicapai karena berbagai komponen buah-buahan yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, seperti potasium, vitamin C, dan likopen.
Tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi di mana tekanan darah 130/80 mmHg atau lebih.
Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi seperti demensia, penyakit ginjal, serangan jantung atau stroke.
Untuk mencegah komplikasi tersebut, perlu dilakukan penurunan dan pengendalian tekanan darah.
Salah satu cara termudah untuk mengontrol tekanan darah adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.
BACA JUGA:Buah-buahan yang Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Darah
BACA JUGA:Ini Dia Buah-buahan untuk Ibu Menyusui Agar ASI Lancar dan Bayi Sehat
Berbagai jenis buah-buahan yang menurunkan tekanan darah tinggi
1. Semangka
Semangka merupakan buah yang mudah ditemukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Semangka mengandung asam amino sitrulin, yang meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.
Ini membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
2. Stroberi