Simak! Inilah Daftar Buah Tinggi Gula yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes, Apa Saja?
Simak! Inilah Daftar Buah Tinggi Gula yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes, Apa Saja?--Freepik
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa daftar buah tinggi gula yang sebaiknya dihindari penderita diabetes.
Penderita diabetes harus berhati-hati dalam memilih makanan, terutama buah-buahan.
Meskipun buah mengandung banyak vitamin dan mineral, namun beberapa buah memiliki kandungan gula tinggi, yang dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Dilansir dari laman JawaPos.com pada hari Rabu (21/8), berikut ini adalah 10 buah tinggi gula yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.
Buah Tinggi Gula yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes
1. Mangga
Mangga adalah buah tropis yang memiliki rasa manis dan kandungan gula yang cukup tinggi. Satu mangga ukuran sedang mengandung sekitar 45 gram gula.
Hal tersebut berarti, meskipun mangga kaya akan vitamin C dan serat, namun konsumsinya harus dibatasi oleh penderita diabetes.
2. Anggur
Buah anggur juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Dalam satu cangkir anggur, terdapat sekitar 23 gram gula.
Anggur juga mudah dikonsumsi dalam jumlah besar, sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
BACA JUGA:Inilah 5 Gerakan Sederhana yang Baik untuk Kesehatan Sendi Lansia, Praktekkan Sekarang Juga!