Mengandung Asam Folat, Inilah 5 Manfaat Tomat untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Apa Saja?
Mengandung Asam Folat, Inilah 5 Manfaat Tomat untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Apa Saja?--Freepik
BACA JUGA:Manfaat Makan Malam untuk Kesehatan
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Tomat mengandung serat yang cukup tinggi, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil.
Serat dalam tomat membantu mencegah sembelit, yang sering kali menjadi masalah selama kehamilan.
Dengan rutin mengonsumsi tomat, pencernaan ibu hamil akan lebih lancar dan kesehatan usus akan lebih terjaga.
4. Mengatur Tekanan Darah
Kalium yang terdapat dalam tomat berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Tekanan darah yang stabil sangat penting bagi ibu hamil untuk menghindari preeklampsia, yaitu kondisi yang bisa membahayakan ibu dan janin.
BACA JUGA:Inilah Macam-macam Sayuran untuk Mengatasi Badan Lemas
BACA JUGA:Makanan yang Terbukti Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dengan mengonsumsi tomat secara rutin bagi ibu hamil, diyakini tekanan darah dapat terjaga dalam batas normal.
5. Mendukung Perkembangan Janin
Selain asam folat yang penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin, tomat juga mengandung berbagai vitamin dan mineral lain yang dapat mendukung perkembangan janin.
Vitamin A dalam tomat, misalnya, berperan dalam perkembangan organ mata, kulit dan sistem kekebalan tubuh janin.
BACA JUGA:Inilah Sayuran Sehat untuk Pencernaan yang Membantu Menghindari Sembelit
- Tag
- Share
-
-
