Inilah Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui
manfaat puasa yang harus kamu ketahui--Youtube.com/Sayabisa
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada beberapa manfaat puasa untuk kesehatan yang harus kamu ketahui.
Puasa adalah pantangan makan dan minum selama periode dari matahari terbit hingga terbenam.
Sebagian orang sering menjalankan ibadah puasa karena banyak manfaatnya, baik untuk agama maupun untuk kesehatan.
Berikut manfaat puasa bagi kesehatan yang harus kamu ketahui:
Mengeluarkan Racun dari Dalam Tubuh
Detoksifikasi adalah proses pembuangan zat / racun yang tidak lagi dibutuhkan tubuh. Bagi kamu yang ingin lebih sehat dan membuang zat/racun dalam tubuh, cobalah berpuasa.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa berkontribusi pada proses detoksifikasi tubuh, simak juga penjelasannya:
* Bayam: sayuran yang kaya nutrisi ini dapat berkontribusi pada proses detoksifikasi dalam tubuh.
Selain itu, bayam juga dapat melawan anemia, meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh saat berpuasa, serta menjaga kesehatan tulang dan gigi.
* Teh Hijau: minum teh hijau, seperti yang kamu ketahui, membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh.
Teh hijau membantu memecah lemak, yang menyebabkan penurunan berat badan dalam waktu singkat.
Ini tidak benar, tetapi jika digunakan dengan benar.
Jika ingin memanfaatkan teh hijau ini, jangan terlalu banyak mengonsumsi gula.
* Anggur: Anggur merupakan buah yang kaya akan antioksidan dan mampu membersihkan sistem pencernaan dan peredaran darah.
- Tag
- Share
-
-
