10 Manfaat Sinar Matahari Pagi yang Jarang Diketahui Orang, Menyehatkan Jantung hingga Tulang
10 Manfaat Sinar Matahari Pagi yang Jarang Diketahui Orang, Menyehatkan Jantung hingga Tulang-Freepik.com/freepik-
Seseorang yang mengalami kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas biasanya disebabkan oleh rendahnya kadar hormon serotonin di dalam tubuh,
Salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini adalah dengan rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Sebab, sinar matahari pagi bisa memicu produksi hormon serotonin dalam tubuh.
Hormon ini berperan penting dalam mengatur siklus tidur dan menjaga pikiran agar tetap tenang.
6. Membuat kulit lebih sehat
Jalan santai di bawah sinar matahari selama beberapa jam akan membuat tubuh berkeringat. Keringat akan mengurangi senyawa tidak diperlukan tubuh.
Ini akan membuat tubuh membutuhkan lebih banyak air untuk mengganti cairan tubuh dan membuatnya lebih sehat.
7. Menyehatkan tulang
Sinar matahari pagi dapat memicu tubuh untuk memproduksi vitamin D dalam tubuh.
Perlu diketahui bahwa vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang
8. Mencegah terkena diabetes
Vitamin D yang didapat dari sinar matahari pagi berperan dalam produksi insulin dalam tubuh.
Sehingga bisa membantu tubuh agar terhindar dari penyakit yang berkaitan dengan tulang
Hal ini bisa membantu seseorang untuk terhindar atau mengendalikan penyakit diabetes.
- Tag
- Share
-
-
