Jenis Gangguan Pencernaan yang Disebabkan Kurang Makanan Berserat
Gangguan Pencernaan yang Disebabkan Kurang Makanan Berserat--Youtube.com
Makanan berserat dapat menyebabkan masalah kembung, sehingga tidak mudah hilang. Karena makanan berserat mengandung zat yang membuat perut terasa kenyang dan tetap seperti itu selamanya.
Selain itu, makanan berserat juga memiliki tekstur yang padat, namun tidak sulit untuk dicerna. Hal ini dapat meningkatkan fungsi usus besar dan usus duabelas jari serta mempercepat proses pencernaan.
Berat Badan Naik
Gangguan terakhir yang dapat terjadi akibat asupan makanan berserat yang tidak mencukupi adalah penambahan berat badan yang cenderung terus meningkat.
Makanan tanpa serat diproses dengan cepat, yang membuat tubuh lebih cepat merasa lapar.
Karena kenyataan bahwa tubuh terus makan tanpa pengawasan, berat badan bahkan dapat meningkat secara tidak sadar.
Dengan demikian, serat makanan berperan penting dalam menjaga stabilitas berat badan.
Gangguan pencernaan sering terjadi pada siapa saja, tanpa memandang usia. Menjaga kesehatan sistem pencernaan tentunya sangat penting, dan salah satunya adalah rutin mengonsumsi makanan yang mengandung serat.