5 Daftar Jus Buah yang Menguatkan Tulang Lansia, Ini Dia Jenisnya
daftar jus buah yang menguatkan tulang lansia-Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada beberapoa daftar jus buah yang menguatkan tulang lansia serta bisa mencegah penyakit osteoporosis yang terjadi pada lansia.
Penyakit osteoporosis terjadi karena sistem jaringan tulang mengalami kerapuhan. Faktor penyebabnya karena tubuh kekurangan nutrisi.
Salah satu nutrisi yang baik dan membangun kekuatan tulang adalah jus buah tertentu yang mengandung vitamin D.
BACA JUGA:Inilah 5 Rekomendasi Sayuran yang Baik untuk Diet Karbo, yang Ingin Diet Wajib Tahu!
Tanpa asupan vitamin D yang cukup, kekuatan tulang lansia pun bisa rawan patah kapanpun. Oleh karena itu perlu menjaga nutrisi yang ada.
Inilah daftar jus buah yang menguatkan tulang lansia wajib untuk kamu tahu sebagai berikut.
1. Jus Buah Jeruk
Pertama jus buah jeruk bisa mengatasi masalah pada kesehatan tubuh. Bisa menguatkan tulang tetap sehat.
Jeruk mengandung vitamin D paling tidak 100 IU per satu gelas jus buahnya. Asupan vitamin D bisa menguatkan tulang.
Jus jeruk mengandung vitamin D dan bisa secara aktif menurunkan penyakit osteoporosis.
BACA JUGA:Kaum Hawa Merapat! Inilah 7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan, Ketahui Sekarang Juga
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 7 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh, Apa saja?
2. Jus Jambu Biji
- Tag
- Share
-
-
