Inilah 4 Dampak Buruk Konsumsi Gorengan Berlebihan Bagi Kesehatan, Kurangi Makan Gorengan Sekarang Juga!

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 18 Aug 2024 - 12:31

Inilah 4 Dampak Buruk Konsumsi Gorengan Berlebihan Bagi Kesehatan, Kurangi Makan Gorengan Sekarang Juga!--Freepik

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa dampak buruk konsumsi gorengan berlebihan bagi kesehatan.

Gorengan adalah salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia yang sering dikonsumsi, baik sebagai camilan maupun sebagai lauk.

Namun, di balik kenikmatannya, konsumsi gorengan secara berlebihan dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Dilansir dari laman JawaPos.com pada hari Minggu (18/8), berikut ini adalah empat dampak negatif konsumsi gorengan berlebihan bagi kesehatan yang perlu kalian ketahui.

Dampak Buruk Konsumsi Gorengan Berlebihan Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Salah satu bahaya utama dari mengonsumsi gorengan adalah peningkatan risiko penyakit jantung.

Gorengan biasanya dimasak dengan menggunakan minyak yang telah dipanaskan berulang kali, sehingga menghasilkan lemak trans.

Lemak trans ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Akibatnya, plak lemak dapat terbentuk di pembuluh darah, yang lama-kelamaan dapat menyumbat aliran darah dan memicu serangan jantung atau stroke.

inilah 4 dampak buruk konsumsi gorengan berlebihan bagi kesehatan, kurangi makan gorengan sekarang juga!                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa dampak buruk konsumsi gorengan berlebihan bagi kesehatan.
gorengan adalah salah satu makanan favorit masyarakat indonesia yang sering dikonsumsi, baik sebagai camilan maupun sebagai lauk.
namun, di balik kenikmatannya, konsumsi gorengan secara berlebihan dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.
dilansir dari laman jawapos.com pada hari minggu (18/8), berikut ini adalah empat dampak negatif konsumsi gorengan berlebihan bagi kesehatan yang perlu kalian ketahui.
baca juga:bisa dilakukan saat senggang, inilah 3 olahraga sederhana untuk menurunkan tekanan darah, usia 40an harus tahu
baca juga:inilah 5 manfaat asam folat untuk ibu hamil, apa saja?
dampak buruk konsumsi gorengan berlebihan bagi kesehatan
1. meningkatkan risiko penyakit jantung
salah satu bahaya utama dari mengonsumsi gorengan adalah peningkatan risiko penyakit jantung.
gorengan biasanya dimasak dengan menggunakan minyak yang telah dipanaskan berulang kali, sehingga menghasilkan lemak trans.
lemak trans ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan menurunkan kadar kolesterol baik (hdl) dalam tubuh.
akibatnya, plak lemak dapat terbentuk di pembuluh darah, yang lama-kelamaan dapat menyumbat aliran darah dan memicu serangan jantung atau stroke.
baca juga:inilah 7 makanan dan minuman yang bisa merusak kesehatan mata, hindari sekarang juga!
baca juga:jadikan sumber karbohidrat alami! inilah 8 manfaat konsumsi kentang secara rutin, apa saja?
2. menyebabkan obesitas
konsumsi gorengan yang berlebihan juga berkontribusi pada peningkatan berat badan yang signifikan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan obesitas.
gorengan mengandung kalori yang sangat tinggi karena proses penggorengan membuat makanan menyerap banyak minyak.
ketika asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh melebihi kebutuhan harian, maka kelebihan kalori tersebut akan disimpan sebagai lemak.
obesitas sendiri merupakan faktor risiko bagi berbagai penyakit serius, termasuk diabetes tipe 2 dan hipertensi.
baca juga:inilah 7 rempah-rempah yang sangat ampuh dalam mencegah penyakit dari kolesterol hingga gatal di badan
baca juga:inilah 12 makanan dan minuman yang baik untuk penglihatan dan kesehatan mata, apa saja?
3. menyebabkan gangguan pencernaan
gorengan juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan, terutama bagi mereka yang memiliki sistem pencernaan sensitif.
minyak yang digunakan untuk menggoreng dapat memicu produksi asam lambung berlebih dan memperlambat proses pencernaan.
akibatnya, seseorang bisa mengalami perut kembung, mulas atau bahkan diare. selain itu, kandungan lemak yang tinggi dalam gorengan dapat memperlambat pengosongan lambung, sehingga membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman dalam waktu yang lama.
4. meningkatkan risiko kanker
paparan suhu tinggi pada minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan dapat memicu pembentukan senyawa karsinogenik, seperti akrilamida.
baca juga:inilah 6 manfaat kapulaga untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang, apa saja?
baca juga:wajib tahu! inilah 5 cara mengatasi dan mengobati biduran secara alami, apa saja?
senyawa ini terbentuk ketika makanan yang kaya akan karbohidrat, seperti kentang, digoreng pada suhu tinggi.
akrilamida diketahui memiliki potensi karsinogenik, yang berarti dapat meningkatkan risiko perkembangan kanker dalam tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan dalam jangka waktu yang panjang.
baca juga:manfaat buah yang mengandung vitamin b complex bagi kesehatan kulit yang wajib dipakai wanita usia 40 ke atas
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa dampak buruk konsumsi gorengan berlebihan bagi kesehatan. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan