Daftar Makanan Olahan dengan Kandungan Serat Tinggi
Makanan olahan dengan kandungan serat tinggi--Youtube.com
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari hidangan ini, cobalah makan popcorn menggunakan rempah-rempah alami seperti cabai bubuk, garam, rosemary, dan lainnya.
Dengan menggunakan rempah-rempah alami ini, kamu tidak akan mendapatkan kalori yang berlebihan.
Pasta yang terbuat dari tepung gandum utuh
Makanan selanjutnya yang juga tidak kalah seratnya adalah pasta yang terbuat dari tepung gandum utuh.
Lagi pula, pasta jenis ini memiliki lebih banyak nutrisi dan kalori lebih sedikit daripada jenis pasta lainnya.
Zat adiktif juga tidak ditambahkan ke pasta jenis ini. Karena itu, pasta ini juga lebih alami. Setiap gram pasta gandum utuh mengandung setidaknya 6 gram serat.
Brokoli
Sayuran brokoli dikenal sangat bermanfaat bagi tubuh. Setiap cangkir mengandung setidaknya 5 gram serat.
Selain itu, sayuran brokoli mengandung banyak komponen lain, seperti vitamin B kompleks, vitamin K, vitamin C, potasium, asam folat, antioksidan, protein, dan zat besi.
Tentunya dengan kandungan seperti itu, sayuran ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
itulah 4 makanan oahan dengan kandungan serat tinggi. Kamu dapat mencoba salah satu atau semua produk ini di rumah untuk menjaga kesehatan tubuhmu.
- Tag
- Share
-
-
