Daftar Makanan Olahan dengan Kandungan Serat Tinggi
Makanan olahan dengan kandungan serat tinggi--Youtube.com
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Di bawah ini kita akan melihat beberapa makanan olahan dengan kandungan serat tinggi yang tentunya baik untuk kesehatan.
Mengonsumsi makanan olahan yang tinggi serat dapat membantu tubuh menjadi lebih sehat kembali.
Bahkan makanan olahan pun bisa menurunkan berat badan. Oleh karena itu, bagi kamu yang menjalankan pola makan, makanan tinggi serat sangat cocok untuk dikonsumsi.
Makanan olahan dengan Kandungan Serat Tinggi
Oatmeal
Jenis oatmeal yang pertama adalah bubur oatmeal. Produk ini terbuat dari olahan gandum yang dikenal dapat menyehatkan tubuh, terutama jantung.
Oatmeal tidak hanya mengandung banyak serat, tetapi juga kaya akan mineral dan vitamin.
Serat yang terkandung dalam oatmeal merupakan salah satu jenis serat beta-glukan. Jenis serat ini sangat efektif untuk mengatur kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.
Ini juga membantu meningkatkan produksi bakteri menguntungkan di usus.
Popcorn
Mungkin sebagian dari kamu tahu bahwa popcorn merupakan produk dengan kandungan lemak tinggi dan rasa asin atau manis.
Namun, di balik semua itu adalah fakta bahwa popcorn merupakan bagian dari makanan dengan kandungan serat yang tinggi.
1 ons popcorn tawar mengandung sekitar 15 gram serat. Dengan demikian, popcorn termasuk dalam kategori makanan sehat.
Bahkan diketahui bahwa ia mengandung lebih banyak zat besi daripada bayam.
- Tag
- Share
-
-
