Manfaat Buah Apel untuk Lansia yang Bisa Menyehatkan Jantung

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 15 Aug 2024 - 15:40

Manfaat buah apel untuk lansia-Freepik-

manfaat buah apel untuk lansia yang bisa menyehatkan jantung                            radarpekalongan.bacakoran.co - manfaat buah apel untuk lansia bisa mencegah berbagai macam penyakit. salah satunya bisa menyehatkan jantung.
buah apel mengandung antioksidan yang mampu menjaga pembuluh darah agar tetap sehat. lansia yang mengonsumsi buah apel secara rutin bisa membuat tubuh sehat.
radikal bebas yang pada tubuh lansia bisa diatasi dengan makan buah apel. buah apel memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh lansia.
baca juga:manfaaat konsumsi buah apel yang menyehatkan jantung dan bantu tingkatkan sistem imun tubuh
baca juga:inilah alasan kenapa buah apel dapat menyehatkan jantung menurut pakar kesehatan
apa saja manfaat buah apel untuk lansia? mari simak ulasannya berikut ini yang harus kamu tahu.
1. mencegah kadar lemak jahat pada lansia
bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan bisa mengonsumsi buah apel. sebab buah apel bisa menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.
hal ini karena kandungan antioksidan berupa zat senyawa vitamin c yang mampu memecah lemak jahat di dalam tubuh. 
kolesterol jahat mengendap di dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai macam masalah. jika dibiarkan tentu tak baik buat kesehatan tubuh.
serta bisa membantu menurunkan berat badan karena tingginya kemak dalam tubuh.
2.tingkatkan sistem imun lansia
sistem imun jadi meningkat ketika mengonsumsi buah apel. hal ini karena buah apel mengandung antioksidan.
kandungan vitamin c pada buah apel membantu tingkatkan sistem imun tubuh. sehingga imun tubuh mampun menangkal radikal bebas.
pola makan sehat konsumsi buah apel bisa menjaga berat badan tetap ideal dan mencegah obesitas pada lansia.
3. bantu menyehatkan jantung lansia
melanir dari us national library of medicine national institutes of health, ternyata buah apel sejat untuk jantung.
maka menerapkan pola makan sehat konsumsi buah apel akan sangat menguntungkan. 
pasalnya bisa memecah penumpukan kolesterol dalam darah. kolesterol yang menumpuk bisa menghambat jalur peredaran darah.
penumpukan kolesterol jerlas menyumbat arteri. serangan jantung pun bisa tiba-tiba saja terjadi pada lansia.
mengapa ini bisa terjadi? karena buah apel ini mengandung flavonoid. kandungan flavonoid ini memiliki khasiat yang baik buat kesehatan jantung.
salah satu pola makan sehat konsumsi buah apel yang wajib dilakukan demi kesehatan jantung dalam jangka panjang.
buah apel yang disarankan konsumsi
melansir dari bmj, buah apel dapat menyehatkan jantung adalah berita benar. penyakit jantung bisa dihindari dari pola makan sehat konsumsi buah apel.
disarankan untuk mengonsumsi buah aopel ini setidaknya 25 gram beratnya. cukup untuk mengatasi risiko stroke dan sakit jantung.
itulah manfaat buah apel untuk lansia. ampuh untuk mencegah sakit jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan