Inilah Ciri-ciri Ibu Hamil yang Kurang Minum Air Putih

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Berikut ini ciri-ciri ibu hamil yang kurang minum air putih.

Tubuh manusia sebagian besar diisi dengan cairan, yang jumlahnya dapat berkurang setiap saat. Oleh karena itu, kebutuhan tubuh akan cairan harus selalu diperhatikan.

Demikian pula, ibu hamil, menurut keadaan tubuhnya, membutuhkan lebih banyak cairan daripada orang biasa.

Itu sebabnya ibu hamil harus banyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi. Jika kamu jarang minum air putih, itu bisa berdampak buruk tidak hanya pada tubuh ibu, tetapi juga pada janin.

Ketika tubuh tidak cukup terhidrasi, hal ini menyebabkan beberapa gangguan pada tubuh, hal ini juga terjadi pada ibu hamil.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, ibu hamil harus minum air putih minimal 8-12 gelas sehari.

Berikut beberapa ciri ibu hamil yang kurang minum air putih :

Bibir kering dan pecah-pecah

Bibir pecah-pecah merupakan salah satu tanda tubuh mengalami kekurangan cairan. Kondisi ini terjadi pada ibu hamil yang kurang minum air putih, bibir terlihat pecah-pecah, sedikit berkerut dan kering.

Sembelit

Penggunaan air putih secara teratur dapat melunakkan tinja, sehingga mudah dikeluarkan saat buang air besar. Ibu hamil yang jarang minum air putih bisa mengalami sembelit atau kesulitan buang air besar.

Tentunya kondisi ini membuat ibu hamil merasa sangat tidak nyaman bahkan bisa menyebabkan sakit perut.

Tubuh terasa lemas dan lelah

Wanita hamil menghabiskan lebih banyak energi daripada orang pada umumnya, meskipun pekerjaan yang mereka lakukan cukup mudah.