Manfaat Kesehatan dari Buah dan Daun Angkung

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 10 Aug 2024 - 12:32

Manfaat kesehatan dari buah dan daun Angkung--Youtube.com/Sehat Secara Alami

manfaat kesehatan dari buah dan daun angkung                            radarpekalongan.bacakoran.co - ini dia manfaat kesehatan dari buah dan daun angkung yang perlu kamu ketahui.
buah angkung banyak digunakan dalam pengobatan tradisional, termasuk untuk pengobatan penyumbatan pembuluh darah di otak.
selain itu, apakah buah angkung dapat digunakan untuk mengobati penyakit apapun? biasakan dirimu dengan nilai gizi dan manfaat kesehatan dari buah angkung.
angkung, juga dikenal sebagai bayam malabar atau basella alba, adalah tanaman asli daratan asia dan afrika.
tanaman ini terlihat seperti bayam hijau dengan batang berwarna merah dan tumbuh pada tanaman merambat.
jika kamu perhatikan lebih dekat, kamu akan melihat bahwa daunnya berbentuk hati, berwarna hijau tua dan mengkilat. bunga putih atau merah muda tumbuh di sebelah daun.
seiring waktu, bunganya bisa berubah menjadi buah ungu kecil yang terlihat seperti buah beri dan menempel di batangnya.
baca juga:manfaat mentimun buat kesehatan tubuh, kaya akan nutrisi dan tinggi vitamin
dipercaya bahwa memakan daun dan buah tanaman angkung bermanfaat bagi kesehatan karena nilai gizinya.
1. berpotensi mengurangi risiko terkena kanker
baik buah maupun daun tanaman angkung bermanfaat untuk pencegah kanker karena kaya akan antioksidan.
berbagai senyawa antioksidan, termasuk polifenol, flavonoid, dan vitamin c, dapat mengurangi efek negatif radikal bebas.
radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh, protein, dan dna. kerusakan dna dapat menyebabkan kerusakan sel dan pertumbuhan sel kanker.
kehadiran antioksidan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas yang terbentuk akibat paparan sinar matahari, akibat metabolisme dalam tubuh atau polusi udara.
selain itu, kandungan vitamin e dan beta-karoten dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat dan kanker paru-paru.
2. membantu mengatasi sembelit
berbagai jenis buah dan sayuran, termasuk buah dan daun ikan teri, bermanfaat untuk pengobatan sembelit. keunggulan ini dicapai karena kandungan serat yang tidak larut dalam air.
jenis serat ini membantu mengosongkan usus dan menjaga konsistensi tinja tetap lembut, yang memudahkan ekskresinya dari tubuh.
namun, konsumsi makanan yang mengandung serat juga harus diimbangi dengan air yang cukup. dengan demikian, serat berfungsi optimal dalam proses mencerna makanan.
baca juga:inilah sederet manfaat vitamin yang menyehatkan kulit, bikin kulit segar dan awet muda
selain mendukung sistem pencernaan, makanan berserat tinggi seperti tanaman angkung dapat menjaga kestabilan kadar kolesterol dan gula darah.
3. menstabilkan tekanan darah
makan buah dan daun angkung dapat membantu menjaga kestabilan tekanan darah.
manfaat potensial dari buah ini adalah karena kandungan potasiumnya. mineral ini membantu mengendurkan dinding otot pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
selain itu, kalium mempertahankan kadar natrium yang stabil dalam tubuh dan mengurangi kelebihannya dalam urin.
perlu diingat bahwa kadar natrium yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. nah, dengan asupan potasium yang cukup, kamu akan bisa menjaga tekanan darah tetap normal.
4. menjaga stamina
khasiat angkung lainnya yang bermanfaat adalah membantu menjaga daya tahan tubuh dan mencegah infeksi.
hal ini karena buah ini mengandung vitamin c yang dapat berperan sebagai antioksidan yang melindungi dari radikal bebas yang dapat merusak sel kekebalan tubuh. 
selain itu, kandungan vitamin c pada buah ini mungkin juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah putih. 
sel darah putih berperan penting dalam melindungi tubuh dari risiko infeksi oleh virus atau bakteri. 
5. pencegahan anemia
selain untuk menjaga stamina, buah angkung dapat bermanfaat untuk pencegahan anemia. 
anemia adalah penyakit yang ditandai dengan penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh akibat asupan zat besi yang tidak mencukupi. 
nah, buah angkung mengandung zat besi yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh.
dengan demikian, mengonsumsi buah angkung dapat membantu anda mencegah risiko anemia. 
6. menurunkan kadar kolesterol
tidak hanya buahnya yang menyehatkan, daun tanaman angkung juga bisa menjadi alternatif pengobatan kolesterol tinggi dan aterosklerosis.
baca juga:ini dia pilihan sayur dan buah untuk penderita diabetes yang wajib dikonsumsi
manfaat potensial ini disorot dalam penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam jurnal evidence-based complementary and alternative medicine.
menurut hasil penelitian, ekstrak daun buah angkung menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol ldl, dan juga menurunkan aterosklerosis-penumpukan plak (lemak) yang menyumbat pembuluh darah. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan