Manfaat Kesehatan dari Buah dan Daun Angkung

Selain itu, kandungan vitamin E dan beta-karoten dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat dan kanker paru-paru.

2. Membantu mengatasi sembelit

Berbagai jenis buah dan sayuran, termasuk buah dan daun ikan teri, bermanfaat untuk pengobatan sembelit. Keunggulan ini dicapai karena kandungan serat yang tidak larut dalam air.

Jenis serat ini membantu mengosongkan usus dan menjaga konsistensi tinja tetap lembut, yang memudahkan ekskresinya dari tubuh.

Namun, konsumsi makanan yang mengandung serat juga harus diimbangi dengan air yang cukup. Dengan demikian, serat berfungsi optimal dalam proses mencerna makanan.

BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat Vitamin yang Menyehatkan Kulit, Bikin Kulit Segar dan Awet Muda

Selain mendukung sistem pencernaan, makanan berserat tinggi seperti tanaman angkung dapat menjaga kestabilan kadar kolesterol dan gula darah.

3. Menstabilkan tekanan darah

Makan buah dan daun angkung dapat membantu menjaga kestabilan tekanan darah.

Manfaat potensial dari buah ini adalah karena kandungan potasiumnya. Mineral ini membantu mengendurkan dinding otot pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Selain itu, kalium mempertahankan kadar natrium yang stabil dalam tubuh dan mengurangi kelebihannya dalam urin.

Perlu diingat bahwa kadar natrium yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Nah, dengan asupan potasium yang cukup, kamu akan bisa menjaga tekanan darah tetap normal.

4. Menjaga stamina

Khasiat angkung lainnya yang bermanfaat adalah membantu menjaga daya tahan tubuh dan mencegah infeksi.

Hal ini karena buah ini mengandung vitamin C yang dapat berperan sebagai antioksidan yang melindungi dari radikal bebas yang dapat merusak sel kekebalan tubuh.