Manfaat Mengonsumsi Vitamin D untuk Tubuh dan Beberapa Jenis yang Mengandung Nutrisi ini

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 09 Aug 2024 - 13:11

Manfaat mengonsumsi vitamin D untuk tubuh -Freepik-

manfaat mengonsumsi vitamin d untuk tubuh dan beberapa jenis yang mengandung nutrisi ini                            radarpekalonganbacakoran.co – manfaat mengonsumsi vitamin d untuk tubuh ternyata bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi sampai usia tua.
asupan vitamin d sangat adalah nutrisi yang mudah larut di dalam lemak. secara tak langsung bisa meningkatkan kekuatan tulang.
nutrisi vitamin d itu diantaranya adalah d1, d2 dan d3. segala macam nutrisi ini bisa menjaga kesehatan tubuh di masa tua.
baca juga:inilah daftar rebusan daun yang ampuh hilangkan nyeri sendi akibat asam urat tinggi
baca juga:ini dia 8 jenis vitamin yang bermanfaat untuk atlet
inilah beberapa manfaat mengonsumsi vitamin d untuk tubuh. yuk simak ulasannya berikut ini.
manfaat mengonsumsi vitamin d untuk tubuh
asupan vitamin d yang cukup dapat bermanfaat untuk kesehatan. kandungan nutrisi yang bisa didapat dari sinar matahari dan makanan ini bisa melawan berbagai penyakit.
penyakit yang bisa diatasi oleh vitamin d adalah multiple sceloris, gangguan saraf otak, mata dan sumsum tulang belakang.
manfaat nutrisi ini ternyata sangat besar untuk melawan beragam penyakit tentang tulang belakang. begitu pun dengan masalah penyakit tentang saraf otak.
ketika kadar vitamin d berkurang di dalam tubuh, maka akan menigkatkan resiko penyakit saraf. maka untuk menghindarinya cukupi asupan vitamin d.
baca juga:zaidul akbar: manfaat tempe untuk kesehatan jantung, mengandung vitamin b12!
baca juga:manfaat buah apel kaya vitamin c untuk usia 40-an tahun, yuk simak ulasannya berikut ini
selain itu vitamin d yang baik juga untuk kesehatan jantung. asupan vitamin d yang rendah erat kaitannya dengan penyakit serangan jantung dan stroke.
selanjutnya kadar vitamin d pada tubuh dapat menurunkan potensi flu yang parah.
terbukti ketika pandemi covid 19, berjemur di pagi hari bisa mencegah resiko penularan virus mematikan itu.
makanan yang mengandung vitamin d
setelah tahu apa saja manfaat mengonsumsi vitamin d untuk tubuh., ada beragam jenis makanan yang mengandung nutrisi ini.
baca juga:berikut 5 susu lansia yang ampuh cegah osteoporosis sehingga membuat kesehatan tulang terjaga
baca juga:ini dia rekomendasi susul lansia terbaik yang bisa mencegah menurunnya kepadatan tulang
diantara makanan yang mengandung vitamin d adalah makanan dari laut dan beragan jenis sayuran.
pertama, makanan laut mengandung setidaknya 50 persen asupan harian vitamin d. 
jenis makanan ini antara lain ikan tuna, teri, makarel, udang dan sarden. selanjutnya jamur mengandung 300 persen rdi atau asupan harian.
diantaranya suplemen vitamin d, susu oatmeal, kedelai, kuning telur dan suplemen. 
baca juga:ini dia sederet manfaat susu kambing etawa buat kesehatan tubuh
baca juga:inilah 8 susu yang rendah lemak bebas kolesterol untuk lansia 
itulah beberapa manfaat mengonsumsi vitamin d untuk tubuh. yuk mulai dari sekarang penuhi kebutuhan nutrisi ini. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan