Ini Dia Kandungan Gizi pada Buah Apel yang Wajib Kamu Tahu

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Selasa , 06 Aug 2024 - 12:09

Kandungan gizi pada buah apel-Freepik-

ini dia kandungan gizi pada buah apel yang wajib kamu tahu                            radarpekalonganbacakoran.co - kandungan gizi pada buah apel bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah yang muncul karena tingginya racun di dalam tubuh.
semua racun yang memiliki potensi menganggu kesehatan tubuh, bisa diatasi dengan mengonsumsi buah apel ini.
baik dikonsumsi sebagai minuman jus buah yang menyegarkan maupun dimakan langsung, khasiatnya akan terasa.
baca juga:mencegah alzheimer, ini dia 5 penyakit yang bisa diatasi dengan mengonsumsi buah apel
baca juga:dapat mencegah penyakit diabetes, inilah 6 khasiat buah apel yang perlu diketahui
pasalnya buah yang berukuran segenggaman tangan orang dewasa ini mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
beragam khasiat buah apel
kandungan gizi pada buah apel bisa menangkal penyakit-penyakit seperti kanker. apapun jenis kankernya mulai dari payudara, lambung, paru-paru dan usus besar.
rutin mengonsumsi buah ini bisa melindungi tubuh dari berkembangnya kanker di dalam tubuh.
buah apel yang tinggi antioksidan itu juga bisa menurunkan stroke dan mengontrol gula darah.
baca juga:ini dia 6 manfaat buah apel yang jarang diketahui, salah satunya dapat mengatasi bau mulut tidak sedap
baca juga:dapat mengurangi dan menghilangkan jerawat, ini dia 5 manfaat dan khasiat buah apel buat wanita
apapun makanan manis yang masuk bisa dinetralisir oleh buah apel asalkan tak terlalu berlebihan.
penyakit paru-paru, asma dan peradangan bisa diatasi dengan kandungan gizi pada buah apel.
maka, inilah pentingnya mengonsumsi buah apel yang kaya akan antioksidan.
baca juga:5 penyakit yang bisa dicegah dengan mengonsumsi buah apel, salah satunya penyakit alzheimer
baca juga:dapat mencegah penuaan, inilah 6 khasiat dan manfaat buah apel untuk kecantikan dan kesehatan kulit
kandungan gizi pada buah apel
setelah tahu seberapa penting peran buah apel, inilah kandungan gizi pada buah apel yang menyehhatkan itu.

kandungan air sebanyak 156 gram
kandungan kalori sebanyak 94,6 kkal
kandungan serat sebanyak 4,37 gram
kandungan kalsium sebanyak 10,9 mg
kandungan magnesium sebanyak 9,1 mg
kandungan fosfor sebanyak 20 mg
 kandungan kalium sebanyak 195 mg
kandungan folat (vitamin b9) sebanyak 5,46 mcg
kandungan beta karoten sebanyak 49,1 mcg

tak cuma itu saja, buah apel ini mengandung karbohidrat dan gula yang aman bagi tubuh.
artinya gula dan karbihidrat tersebut tidak menyebabkan kenaikan gula darah. jadi tidak menyebabkan diabetes.
buah apel yang warnanya merah diperkaya juga dengan zinc, protein, tembaga, natrium, kolin, zeaxanthin dan asam ursol serta zat besi.
baca juga:yuk coba! 5 kreasi resep minuman hangat buah apel yang baik untuk kesehatan tubuh 
baca juga:berikut 6 manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh yang baik buat tulang agar tak linu
kandungan vitamin pada buah apel meliputi vitamin a, e, d, k, b1,b2, b3 dan b6. semua nutrisi ini menyehatkan tubuh.
itulah ulasan menarik tentang kandungan gizi pada buah apel yang wajib banget kamu tahu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan