Ini Dia Kandungan Gizi pada Buah Apel yang Wajib Kamu Tahu
Kandungan gizi pada buah apel-Freepik-
Maka, inilah pentingnya mengonsumsi buah apel yang kaya akan antioksidan.
BACA JUGA:5 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Mengonsumsi Buah Apel, Salah Satunya Penyakit Alzheimer
BACA JUGA:Dapat Mencegah Penuaan, Inilah 6 Khasiat dan Manfaat Buah Apel untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit
Kandungan Gizi pada Buah Apel
Setelah tahu seberapa penting peran buah apel, inilah kandungan gizi pada buah apel yang menyehhatkan itu.
- Kandungan air sebanyak 156 gram
- Kandungan kalori sebanyak 94,6 kkal
- Kandungan Serat sebanyak 4,37 gram
- Kandungan kalsium sebanyak 10,9 mg
- Kandungan Magnesium sebanyak 9,1 mg
- Kandungan Fosfor sebanyak 20 mg
- Kandungan Kalium sebanyak 195 mg
- Kandungan Folat (Vitamin B9) sebanyak 5,46 mcg
- Kandungan Beta Karoten sebanyak 49,1 mcg
Tak cuma itu saja, buah apel ini mengandung karbohidrat dan gula yang aman bagi tubuh.
Artinya gula dan karbihidrat tersebut tidak menyebabkan kenaikan gula darah. Jadi tidak menyebabkan diabetes.
Buah apel yang warnanya merah diperkaya juga dengan zinc, protein, tembaga, natrium, kolin, zeaxanthin dan asam ursol serta zat besi.
BACA JUGA:Yuk Coba! 5 kreasi Resep Minuman Hangat Buah Apel yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Berikut 6 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Baik Buat Tulang agar Tak Linu
Kandungan vitamin pada buah apel meliputi vitamin A, E, D, K, B1,B2, B3 dan B6. Semua nutrisi ini menyehatkan tubuh.
Itulah ulasan menarik tentang kandungan gizi pada buah apel yang wajib banget kamu tahu. (*)
- Tag
- Share
-
-
