Hati-hati, Ini Dia Makanan yang Dapat Menyebabkan Sembelit
makanan yang dapat menyebabkan sembelit--Youtube.com/Saddam Ismail
Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi gorengan dan fast food secara berlebihan.
2. Daging merah
Hanya sedikit orang yang tahu bahwa daging merah adalah penyebab sembelit. Daging merah adalah makanan rendah serat.
Karena kandungan seratnya yang cukup rendah, daging merah berbahaya bagi pencernaan.
Selain itu, daging merah juga memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi. Usus kita membutuhkan lebih banyak waktu untuk mencerna daging merah yang kita konsumsi.
Konsumsi daging merah yang berlebihan dapat memperlambat buang air besar. Selain itu, feses sulit dikeluarkan.
3. Cokelat
Siapa yang tidak suka coklat? Hampir semua orang menyukai camilan yang rasanya manis ini.
Sayangnya, coklat ternyata menjadi salah satu makanan yang bisa menyebabkan sembelit pada sebagian orang.
Ternyata, adanya susu formula dalam coklat menjadi penyebab meningkatnya risiko sembelit.
Dipercaya bahwa kafein yang terkandung dalam cokelat juga memicu sembelit. Selain itu, cokelat juga mengandung banyak gula, yang dapat memengaruhi buang air besar.
Karena alasan ini, konsumsi cokelat yang berlebihan dapat menyebabkan sembelit.
4. Pisang
Pada prinsipnya, tidak semua jenis pisang dapat menyebabkan sembelit. Faktor yang menentukan hal ini adalah tingkat kematangan pisang itu sendiri.
Pisang yang dikonsumsi dalam bentuk matang tentunya baik untuk tubuh. Namun, pisang yang belum matang sepenuhnya dapat menyebabkan kesulitan mengosongkan usus.
- Tag
- Share
-
-
