Ini Dia Kalori Harian Buat Wanita yang Ingin Diet Sehat Tanpa Efek Samping
kalori harian buat wanita-Freepik-
Tubuh yang kekurangan kalori akan menganggu sistem metabolisme. Oleh akrena itu perlu memenuhi setidaknya 1500 kalori.
Namun jangan sampai melebihi batas maksimal kalori yang sudah ditetapkan karena lama kelamaan berat badan akan naik.
BACA JUGA:Tidak Perlu Risau Nyeri Sendi Kambuh, Ini Dia 5 Cara Efektif Mengatasi Asam Urat
Tips Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat
Bila diet pengurangan 500 kalori belum cukup puas, maka bisa ditambah dengan melakukan olahraga.
Olahraga bisa membakar kalori sehingga berat badan tubuh jadi berkurang lebih banyak lagi.
Melansir dari Davenport yang dikutip dari Womens Health, menagatakan kalau aktif olahraga bisa tingkatkan penggunaan kalori.
BACA JUGA:Gimana Dok Caranya Mengatasi Nyeri Sendi Akibat Asam Urat Tanpa Obat? Begini Penjelasannya
Walau setiap individu berbeda, tapi olahraga sangat penting buat siapapun itu. Itulah ulasan lengkap soal kalori harian buat wanita yang wajib dipenuhi. (*)