Inilah Daftar Tanaman dengan Kandungan Antioksidan yang Tinggi

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 18 Jul 2024 - 14:46

Tanaman dengan Kandungan Antioksidan yang Tinggi--Youtube.com/Florist

inilah daftar tanaman dengan kandungan antioksidan yang tinggi                            radarpekalongan.bacakoran.co - senyawa antioksidan melindungi tubuh dari penyakit. selain buah dan sayur, terdapat berbagai jenis tanaman dengan kandungan antioksidan yang tinggi.
dimulai dengan daun kelor, daun salam, rosemary dan masih banyak lagi lainnya. adapun khasiat antioksidan yang bermanfaat, salah satunya adalah membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperlambat penuaan dini.
untuk mengetahui informasi lebih lanjut tentang tanaman dengan kandungan antioksidan yang tinggi, simak terus artikel ini sampai habis.
tanaman dengan kandungan antioksidan tinggi
1. daun kelor
manfaat daun kelor sebagai tanaman yang mengandung antioksidan telah dibuktikan dalam sejumlah penelitian.
salah satunya adalah antioksidan yang terkandung dalam daun kelor diketahui dapat melawan peradangan dan mencegah kanker akibat senyawa eugenolik yang terkandung dalam tanaman ini.
selain itu, daun kelor juga berperan penting dalam pengaturan hormon tiroid pada penderita gula darah tinggi dan penyakit jantung.
untuk mendapatkan manfaat lebih, kamu bisa menyeduh daun kelor dalam bentuk teh dengan kandungan antioksidan tinggi, menjemurnya di bawah sinar matahari.
jika sudah, haluskan daun kelor kering hingga halus, lalu seduh 2 sendok makan bubuk dengan air panas.
2. daun salam
biasanya, daun salam digunakan di dapur sebagai bahan tambahan untuk menambah cita rasa pada masakan.
ternyata daun salam juga merupakan tanaman yang mengandung antioksidan dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
perlu diingat bahwa sifat antioksidan daun salam dicapai melalui berbagai nutrisi seperti vitamin a dan e, selenium dan flavonoid.
cara pengolahan daun salam hampir sama dengan yang sebelumnya yaitu digunakan sebagai teh dengan campuran batang jahe dan serai, namun tidak perlu dikeringkan terlebih dahulu.
kamu hanya perlu memotong daun salam, jahe, dan batang serai, lalu rebus campuran tersebut dalam tiga gelas air hingga mendidih. 
jika sudah, kamu bisa mencampurnya dengan jeruk nipis, madu, atau lemon agar rasanya tidak terlalu pahit.
3. rosemary
tanaman berikutnya yang mengandung antioksidan adalah rosemary, senyawa yang terkandung dalam ramuan ini bermanfaat untuk meredakan peradangan, sekaligus untuk pencegahan berbagai penyakit kronis.
selain itu, rosemary juga bermanfaat untuk kesehatan jantung manusia. kamu bisa menambahkan herbal yang mengandung antioksidan ini ke dalam makanan tertentu.
4. tema kunchi 
tahukah kamu bahwa di korea, tema kunchi adalah tanaman yang mengandung antioksidan yang digunakan sebagai bahan kosmetik?
hal ini karena tema kunchi dipercaya mampu mengobati jerawat, menghaluskan kulit dan mencegah penuaan dini.
selain itu, herbal yang mengandung antioksidan dalam jumlah banyak juga memiliki khasiat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
5. daun mangga
buahnya tidak hanya banyak mengandung nutrisi dan vitamin, ternyata daun mangga juga mengandung senyawa antioksidan karena kandungan flavonoid dan fenolnya.
untuk menyiapkan daun mangga dengan cara yang sama seperti teh daun salam, kamu hanya perlu menyeduh rebusan hingga jumlah air di dalamnya berkurang, lalu diminum hangat-hangat.
6. daun kelor
daun kelor merupakan tanaman yang mengandung antioksidan dan berasal dari asia barat. namun, seiring berjalannya waktu, budidaya buah-buahan di indonesia semakin menurun.
padahal, daun kelor bermanfaat bagi kesehatan dengan berbagai cara, misalnya mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas, bronkitis, dan membantu mengatasi sesak napas akibat asma.
selain itu, senyawa antioksidan yang terdapat pada daun kelor juga telah dibuktikan melalui uji fitokimia.
selama pengujian, ditemukan bahwa senyawa antioksidan pada tanaman ini diperoleh karena kandungan alkaloid, flavonoid, saponin, dan triterpenoid.
cara pembuatan teh dengan kandungan antioksidan yang tinggi dari tumbuhan perdu ini sama dengan dari daun kelor yaitu harus dijemur terlebih dahulu.
setelah itu haluskan daun kelor hingga halus, lalu seduh bubuknya dengan air panas sebanyak kurang lebih dua sendok makan.
itulah beberapa tanaman yang mengandung antioksidan dalam jumlah banyak dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari daun kelor hingga jahe merah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan