Inilah Daftar Tanaman dengan Kandungan Antioksidan yang Tinggi

Cara pengolahan daun salam hampir sama dengan yang sebelumnya yaitu digunakan sebagai teh dengan campuran batang jahe dan serai, namun tidak perlu dikeringkan terlebih dahulu.

Kamu hanya perlu memotong daun salam, jahe, dan batang serai, lalu rebus campuran tersebut dalam tiga gelas air hingga mendidih. 

Jika sudah, kamu bisa mencampurnya dengan jeruk nipis, madu, atau lemon agar rasanya tidak terlalu pahit.

3. Rosemary

Tanaman berikutnya yang mengandung antioksidan adalah rosemary, senyawa yang terkandung dalam ramuan ini bermanfaat untuk meredakan peradangan, sekaligus untuk pencegahan berbagai penyakit kronis.

Selain itu, rosemary juga bermanfaat untuk kesehatan jantung manusia. Kamu bisa menambahkan herbal yang mengandung antioksidan ini ke dalam makanan tertentu.

4. Tema kunchi 

Tahukah kamu bahwa di Korea, tema kunchi adalah tanaman yang mengandung antioksidan yang digunakan sebagai bahan kosmetik?

Hal ini karena tema kunchi dipercaya mampu mengobati jerawat, menghaluskan kulit dan mencegah penuaan dini.

Selain itu, herbal yang mengandung antioksidan dalam jumlah banyak juga memiliki khasiat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

5. Daun mangga

Buahnya tidak hanya banyak mengandung nutrisi dan vitamin, ternyata daun mangga juga mengandung senyawa antioksidan karena kandungan flavonoid dan fenolnya.

Untuk menyiapkan daun mangga dengan cara yang sama seperti teh daun salam, kamu hanya perlu menyeduh rebusan hingga jumlah air di dalamnya berkurang, lalu diminum hangat-hangat.

6. Daun Kelor

Daun kelor merupakan tanaman yang mengandung antioksidan dan berasal dari Asia Barat. Namun, seiring berjalannya waktu, budidaya buah-buahan di Indonesia semakin menurun.