Iniah 5 Penyebab Flu dan Cara Mencegahnya yang Wajib Kamu Tahu

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 12 Jul 2024 - 18:46

Penyebab Flu dan Cara Mencegahnya--Youtube.com/GridKids

Kekurangan vitamin D juga dapat menyebabkan penurunan kekebalan tubuh, sehingga rentan terhadap flu.

4. Kurang tidur

Banyak orang yang belum mengetahui bahwa kurang tidur merupakan salah satu penyebab flu.

Tidur adalah kebutuhan mendasar untuk memulihkan energi yang hilang. Selain itu, saat tidur, tubuh memproduksi hormon sitokin untuk melawan virus dan bakteri.

Jika kamu sering begadang, maka sistem kekebalan tubuh melemah, dan tubuh bisa merasa lelah setiap saat. Jika ini terjadi, tubuh akan menjadi rentan terhadap virus influenza.

5. Konsumsi air yang tidak teratur

Dan terakhir, kebiasaan buruk yang dapat memicu berkembangnya flu adalah penggunaan air yang tidak mencukupi.

Air dapat mengisi kembali asupan cairan tubuh untuk menghindari gejala dehidrasi. Selain itu, air juga dapat menunjang daya tahan tubuh dan melawan berbagai penyakit.

Dengan demikian, jika kamu tidak minum air putih secara teratur, fungsi dan fungsi organ tubuh akan terganggu, yang akan meningkatkan risiko penyebaran virus flu. (*)

iniah 5 penyebab flu dan cara mencegahnya yang wajib kamu tahu                            radarpekalongan.bacakoran.co - kamu mungkin belum mengetahui bahwa ada beberapa penyebab flu yang dapat dengan mudah dideteksi di sekitar kita.
jika penyebabnya tidak segera dihilangkan, hal ini dapat meningkatkan risiko infeksi virus flu, yang akan menyebabkan penurunan kekebalan tubuh.
oleh karena itu, kamu harus mengetahui faktor-faktor apa saja yang dapat memicu gejala flu agar dapat mencegah penyakit tersebut sejak dini.
di bawah ini adalah penjelasan tentang apa yang menyebabkan flu, serta faktor risiko dan cara pencegahannya untuk kesehatan.
gejala flu
faktanya, gejala flu hampir sama dengan flu biasa. meskipun demikian, gejala flu cenderung lebih parah, karena dapat terjadi secara tiba-tiba dan berlangsung lama.
beberapa gejala flu antara lain:
* hidung tersumbat.
* hidung meler dan bersin.
* demam tinggi dan menggigil di sekujur tubuh.
* batuk.
* perasaan hampa dalam tubuh.
* nyeri di beberapa bagian tubuh, seperti kepala, tenggorokan, dan otot.
* kurang nafsu makan karena mual.
gejala flu biasanya hilang setelah 1 minggu, kecuali batuk dan lemas, yang dapat bertahan lebih lama.
penyebab flu
adapun beberapa faktor yang memicu terjadinya influenza, antara lain sebagai berikut:
1. tidak memperhatikan kebersihan tangan
pertama, salah satu penyebab flu adalah ketidakpatuhan terhadap kebersihan tangan secara teratur. 
tangan rentan terhadap penyebaran virus karena mudah terkena cipratan air liur di udara. flu berkembang lebih cepat jika tangan kotor menyentuh mulut, hidung, dan mata.
karena itu, kamu harus membiasakan mencuci tangan setelah kelas.
untuk jaga-jaga, selalu bawa hand sanitizer untuk menjaga kebersihan tangan di mana pun dan kapan pun kamu berada.
2. perubahan cuaca
flu juga bisa disebabkan oleh perubahan cuaca, terutama saat musim hujan.
hal ini disebabkan fakta bahwa virus flu lebih mudah berkembang pada suhu rendah dan udara kering.
selain itu, peningkatan kelembaban di musim hujan dapat berkontribusi pada penyebaran virus flu yang lebih cepat di udara.
3. kekurangan vitamin d
selain itu, penyebab flu adalah virus flu rentan terjadi jika tubuh anda kekurangan vitamin d.
selain menjaga kesehatan tulang dan otot, vitamin d juga membantu mencegah infeksi saluran pernapasan akut (ispa).
kekurangan vitamin d juga dapat menyebabkan penurunan kekebalan tubuh, sehingga rentan terhadap flu.
4. kurang tidur
banyak orang yang belum mengetahui bahwa kurang tidur merupakan salah satu penyebab flu.
tidur adalah kebutuhan mendasar untuk memulihkan energi yang hilang. selain itu, saat tidur, tubuh memproduksi hormon sitokin untuk melawan virus dan bakteri.
jika kamu sering begadang, maka sistem kekebalan tubuh melemah, dan tubuh bisa merasa lelah setiap saat. jika ini terjadi, tubuh akan menjadi rentan terhadap virus influenza.
5. konsumsi air yang tidak teratur
dan terakhir, kebiasaan buruk yang dapat memicu berkembangnya flu adalah penggunaan air yang tidak mencukupi.
air dapat mengisi kembali asupan cairan tubuh untuk menghindari gejala dehidrasi. selain itu, air juga dapat menunjang daya tahan tubuh dan melawan berbagai penyakit.
dengan demikian, jika kamu tidak minum air putih secara teratur, fungsi dan fungsi organ tubuh akan terganggu, yang akan meningkatkan risiko penyebaran virus flu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan