6 Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan, Dapat Menjaga Kesehatan Jantung dan Pencegahan Kanker
Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan--Youtube.com/Kunci Sehat
Jumlah bakteri menguntungkan yang seimbang di usus dapat mencegah terjadinya gangguan pencernaan.
3. Kontrol gula darah
Studi menunjukkan bahwa kacang merah memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga mampu mengontrol kadar gula darah sekaligus meningkatkan efektivitas insulin dalam tubuh. penderita diabetes melitus tipe 2.
Namun, disarankan untuk merebus kacang merah sendiri dan menghindari makan kacang merah kalengan karena kandungan garamnya yang tinggi.
4. Menjaga kesehatan jantung
Kacang merah mengandung potasium yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa manfaat kacang merah dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
5. Pencegahan kanker
Manfaat kacang merah adalah dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, salah satunya kanker usus besar.
Manfaat ini karena kandungan seratnya yang bermanfaat untuk kesehatan usus besar.
Selain serat, kacang merah juga bermanfaat untuk pencegah kanker karena kandungan antioksidannya.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Dapat Melindungi Kesehatan Jantung
6. Memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil
Manfaat kacang merah juga bermanfaat bagi ibu hamil. Kacang jenis ini mengandung nutrisi penting untuk kesehatan ibu dan janin, seperti protein, asam folat, dan zat besi.
- Tag
- Share
-
-
