Inilah Dia Manfaat Buah Yuzu, Jeruk Jepang yang Banyak Mengandung Nutrisi

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 19 Jun 2024 - 12:32

Manfaat Buah Yuzu--Youtube.com/Sehat Secara Alami

inilah dia manfaat buah yuzu, jeruk jepang yang banyak mengandung nutrisi                            salah satu manfaat buah yuzu atau buah jeruk juno adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan jantung karena kandungan nutrisi yang dikandungnya.
100 gram salah satu bahannya, vitamin c, yang 3 kali lebih banyak dari pada lemon, mengandung 59% dari nilai harian vitamin c.
dengan demikian, mengonsumsi buah yuzu dapat membantumu terhindar dari segala efek negatif kekurangan vitamin c.
bagi kamu yang belum familiar, yuzu adalah buah dari china yang populer di jepang dan korea.
karena keragaman nutrisinya, yuzu memiliki sejumlah khasiat bermanfaat yang perlu kamu ketahui, antara lain:
baca juga:inilah macam-macam manfaat buah kaya serat untuk kesehatan tubuh
baca juga:inilah 9 buah pelancar bab untuk mengatasi sembelit secara alami, wajib konsumsi
1. sebagai aromaterapi
yuzu merupakan salah satu jenis buah yang jarang dimakan langsung karena rasanya yang sangat asam.
oleh karena itu, ekstrak buah yuzu biasanya ditambahkan ke dalam teh, sebagai bahan kue, selai, dan penyedap masakan.
selain itu, buah yuzu dapat digunakan sebagai aromaterapi. selain itu, ekstrak minyak atsiri yang terkandung di dalamnya digunakan sebagai losion.
khasiat buah yuzu yang bermanfaat dapat dirasakan dengan menghirup wewangiannya, yang membuat tubuh rileks.
2. mengurangi peradangan
studi tersebut menunjukkan bahwa salah satu khasiat buah yuzu yang bermanfaat adalah mengurangi proses inflamasi yang terjadi di dalam tubuh.
hal ini mungkin disebabkan oleh kandungan senyawa limonene pada kulitnya. selain itu, kandungan vitamin c, flavonoid, dan karotenoid yang tinggi juga dapat mengurangi peradangan. 
3. berpotensi mencegah kanker
diketahui bahwa kandungan limonoid dalam buah yuzu mengurangi risiko terkena kanker payudara, usus besar, dan prostat.
selain itu, kulit buah yuzu juga mengandung nutrisi flavonoid targetin dan nobiletin yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan menekan pertumbuhan tumor karena kandungan antioksidannya yang dapat mengurangi stres oksidatif.
namun, manfaat buah yuzu dalam mencegah kanker masih dalam kajian dan perlu dikaji lebih mendalam. 
4. menjaga kekebalan tubuh
selain itu, buah yuzu dikenal dapat mendukung sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin c dan antioksidan lainnya yang tinggi.
perlu diingat bahwa antioksidan bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah infeksi bakteri atau virus, yang memungkinkanmu untuk selalu menjaga kesehatan.
5. mulai sirkulasi darah
keunggulan lain dari buah yuzu adalah dapat membantu mengurangi aliran darah yang berlebihan, yang berujung pada pembentukan gumpalan darah akibat antikoagulan yang terkandung di dalamnya, yaitu flavonoid, hesperidin, dan naringin.
di jepang, buah yuzu digunakan dalam pengobatan tradisional dan untuk mandi air panas, yang dipercaya dapat melancarkan peredaran darah.
6. menjaga kesehatan otak
khasiat lain yang bermanfaat dari buah yuzu adalah kemampuannya untuk menjaga kesehatan otak.
karena kandungan hesperidin dan naringenin di dalamnya. naringenin membantu mencegah kerusakan sel-sel otak dan meningkatkan kinerja memori.
kedua komponen tersebut merupakan antioksidan dan agen anti inflamasi, sehingga dapat mendukung kesehatan dan fungsi selaput lendir otak.
7. mencegah penuaan dini
tahukah kamu bahwa salah satu manfaat buah yuzu untuk kulit wajah adalah dapat mencegah penuaan dini?
seperti yang telah disebutkan sebelumnya, buah yuzu terbukti kaya akan vitamin c.
vitamin c dikenal sebagai antioksidan, melindungi dari berbagai radikal bebas seperti sinar matahari, asap knalpot kendaraan, dan asap rokok.
selain itu, diketahui bahwa radikal bebas, ketika mengenai wajah, merusak sel-sel kulit, hingga munculnya titik-titik hitam.
titik-titik hitam yang muncul di wajah merupakan tanda-tanda penuaan yang menyebabkan kulit menjadi lembek dan kerutan tampak lebih cepat.
selain itu, vitamin c dikenal dapat merangsang produksi kolagen pada wajah sehingga membuat kulit lebih elastis.
8. mengurangi risiko berbagai penyakit kronis
disebutkan sebelumnya bahwa buah yuzu kaya akan vitamin c, yang merupakan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. 
dalam hal ini, diketahui bahwa paparan radikal bebas yang berlebihan pada tubuh dapat meningkatkan kemungkinan penyakit kronis. 
dengan demikian, dapat dikatakan bahwa salah satu keunggulan buah yuzu adalah kemampuannya untuk mengurangi risiko berkembangnya berbagai penyakit kronis.
itulah dia beberapa manfaat buah yuzu yang dapat kamu ketahui.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan