Ini Dia Macam-macam Manfaat Vitamin E untuk Kulit dan Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 19 Jun 2024 - 11:45

Manfaat Vitamin E untuk Kulit dan Kesehatan --Youtube.com/Kunci Sehat

RADARPEKALONGAN.ID - Vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. Karena vitamin E memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh.

Vitamin E tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga membantu melawan berbagai masalah kulit.

Vitamin E adalah nutrisi penting yang larut dalam lemak dengan sifat anti-inflamasi karena kandungan antioksidannya dan bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Kamu dapat menemukan nutrisi ini dalam sayuran berdaun hijau, sereal, buah-buahan, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak nabati, dan suplemen makanan.

Baca lebih lanjut tentang manfaat vitamin E untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan kulit di bawah ini.

1. Mencegah munculnya keriput

Penggunaan vitamin E pertama kali untuk kulit adalah untuk mencegah munculnya kerutan pada wajah.

Karena kandungan antioksidannya yang tinggi, vitamin E dapat digunakan untuk mencegah photoaging, yaitu penuaan dini akibat seringnya terpapar sinar matahari.

Selain itu, vitamin E mempengaruhi pembuluh darah, akibatnya kerutan berkurang.

Vitamin E juga membantu meningkatkan produksi kolagen yang menurun seiring bertambahnya usia, hal ini diperlukan agar kulit tidak melorot.

2. Cegah kerusakan kulit akibat sengatan matahari

Saat kamu berada di bawah terik matahari, kulitmu berpotensi terkena radiasi ultraviolet.

ini dia macam-macam manfaat vitamin e untuk kulit dan kesehatan yang wajib kamu tahu                            radarpekalongan.id - vitamin e merupakan salah satu jenis vitamin yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. karena vitamin e memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh.
vitamin e tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga membantu melawan berbagai masalah kulit.
vitamin e adalah nutrisi penting yang larut dalam lemak dengan sifat anti-inflamasi karena kandungan antioksidannya dan bermanfaat untuk kesehatan kulit.
kamu dapat menemukan nutrisi ini dalam sayuran berdaun hijau, sereal, buah-buahan, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak nabati, dan suplemen makanan.
baca lebih lanjut tentang manfaat vitamin e untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan kulit di bawah ini.
baca juga:inilah daftar makanan yang mengandung vitamin b6 tinggi, ada salmon sampai kentang
baca juga:rekomendasi 5 vitamin yang menyehatkan tubuh, mampu menguatkan imunitas badan
1. mencegah munculnya keriput
penggunaan vitamin e pertama kali untuk kulit adalah untuk mencegah munculnya kerutan pada wajah. 
karena kandungan antioksidannya yang tinggi, vitamin e dapat digunakan untuk mencegah photoaging, yaitu penuaan dini akibat seringnya terpapar sinar matahari.
selain itu, vitamin e mempengaruhi pembuluh darah, akibatnya kerutan berkurang. 
vitamin e juga membantu meningkatkan produksi kolagen yang menurun seiring bertambahnya usia, hal ini diperlukan agar kulit tidak melorot.
2. cegah kerusakan kulit akibat sengatan matahari
saat kamu berada di bawah terik matahari, kulitmu berpotensi terkena radiasi ultraviolet.
hal ini dapat menyebabkan kerusakan seperti kulit kering, gatal, mengelupas dan terbakar.
namun, vitamin e membantu mencegah kerusakan ini dengan menetralkan aksi radikal bebas yang dihasilkan oleh sinar ultraviolet.
3. melembabkan kulit
vitamin e membantu mencegah hilangnya kelembapan kulit dengan melindungi membran, penghalang di sekitar sel-sel kulit. 
dengan cara ini, kulit tetap terhidrasi dan dapat mempertahankan kelembapan alaminya.
4. menyembuhkan luka bakar
fungsi lain vitamin e untuk kulit adalah membantu menyembuhkan luka bakar. 
karena nutrisi tersebut mengandung antioksidan yang mempercepat regenerasi kulit, sel-sel kulit yang rusak dapat segera diganti dengan yang baru.
selain itu, vitamin e juga membantu meringankan bintik-bintik kecoklatan atau disebut juga hiperpigmentasi pasca inflamasi yang sering muncul akibat luka bakar. 
5. menghilangkan efek penyakit kulit
penyakit kulit seperti psoriasis dan eksim berdampak negatif pada tekstur kulit.
psoriasis dapat menyebabkan kemerahan, kekeringan, dan pengelupasan kulit. sedangkan eksim menyebabkan kulit kering dan gatal.
namun, vitamin e yang memiliki sifat anti inflamasi dapat mengatasi efek penyakit kulit tersebut dan memperbaiki kerusakan.
manfaat kesehatan dari vitamin e
selain untuk perawatan kulit, vitamin e juga penting untuk kesehatan organ tubuh lainnya. beberapa fitur tersebut, seperti:
1. antioksidan dan penghilang radikal bebas
manfaat vitamin e sebagai antioksidan telah berulang kali disebutkan pada bagian sebelumnya.
antioksidan yang terkandung dalam vitamin e sangat bermanfaat, karena dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
radikal bebas tidak hanya berhubungan dengan masalah kulit, tetapi juga penting untuk mencegah beberapa masalah seperti:
* diabetes melitus 
* penyakit neurodegeneratif seperti penyakit alzheimer dan parkinson 
* kanker paru-paru, payudara, kandung kemih, prostat, dan usus besar
* penyakit jantung dan sistem kardiovaskular
* penyakit autoimun
* rheumatoid arthritis (radang sendi kronis)
2. menjaga keseimbangan hormonal estrogen
hormon estrogen sangat diperlukan bagi tubuh karena berperan penting dalam menjaga kesehatan.
namun, kelebihan hormon estrogen justru dapat menyebabkan peradangan dan peningkatan kadar kortisol, yang pada akhirnya menyebabkan berbagai penyakit.
di sinilah manfaat vitamin e dibutuhkan, karena nutrisi ini memiliki sifat anti-estrogenik yang dapat membantu mengurangi efek negatif estrogen.
selain itu, keseimbangan hormon estrogen yang terkandung dalam vitamin e juga sangat penting bagi wanita, karena dapat mengatasi berbagai gejala menstruasi dan menopause yang menimbulkan kecemasan.
3. menjaga kesehatan mata
manfaat vitamin e sama pentingnya untuk kesehatan mata, terutama untuk mengurangi risiko penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak.
vitamin e dikenal dapat membantu mengurangi stres oksidatif di pusat retina atau area makula mata, yang membantu memperlambat perkembangan degenerasi makula.
selain itu, vitamin e membantu memulihkan retina, kornea, dan membran uveal (bagian mata yang berpigmen). dengan demikian, risiko terkena katarak dapat berkurang.
nah, itulah beberapa manfaat vitamin e bagi kulit dan fungsinya yang bermanfaat bagi kesehatan.