7 Efek Samping Makan Terlalu Banyak Garam Yang Kamu Rasakan, Dapat Membahayakan Tubuh
Efek Samping Makan Terlalu Banyak Garam --Youtube.com/Saddam Ismail
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ternyata ini efek samping makan terlalu banyak garam yang bisa kamu rasakan
Garam berperan penting dalam tubuh. Tetapi jika kamu mengkonsumsinya terlalu banyak, itu dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang negatif.
Garam biasanya ditambahkan ke piring untuk memberi rasa. Selain itu, garam juga digunakan sebagai pengawet makanan alami.
Penyakit yang dapat terjadi akibat asupan garam yang berlebihan antara lain hipertensi dan kanker.
Berikut beberapa penyakit yang bisa terjadi jika kamu terlalu banyak mengonsumsi garam.
BACA JUGA:7 Makanan Aman dan Sehat untuk Penderita Amandel, Ada Telur, Madu Hingga Sup Ayam
Efek Samping Makan Terlalu Banyak Garam
Sakit kepala ringan
Mengonsumsi makanan dengan kandungan garam yang cukup tinggi dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh.
Kondisi ini membuatmu lebih rentan mengalami sakit kepala ringan. Untuk mengatasinya, kamu bisa menambah asupan cairan untuk mengatasi sakit kepala ringan akibat kelebihan garam.
Hipertensi
Konsekuensi paling umum dari asupan garam yang berlebihan adalah peningkatan tekanan darah atau hipertensi.
Garam mengandung natrium (NaCl), yang membantu mengatur volume dan tekanan darah, mendukung kontraksi otot dan transmisi impuls saraf, serta keseimbangan air, asam, dan basa dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
