Inilah Daftar Manfaat Kiwi untuk Kesehatan Bayi

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 16:08

Manfaat Kiwi untuk Kesehatan Bayi--Youtube.com

inilah daftar manfaat kiwi untuk kesehatan bayi                            radarpekalongan.bacakoran.co - ini dia macam-macam manfaat kiwi untuk kesehatan bayi yang ibu harus ketahui.
seperti jeruk dan stroberi, kiwi memiliki rasa asam yang menyegarkan. namun, karena rasa ini, beberapa ibu takut memberikan kiwi kepada anaknya.
bentuk kiwi menyerupai telur ayam, tetapi lebih besar darinya. daging buah kiwi berwarna hijau, dan kulitnya berwarna abu-abu kecokelatan dengan bulu-bulu halus di permukaan luarnya. buah ini biasanya memiliki rasa asam.
selain aman, buah ini juga harus masuk dalam menu mpasi karena kandungan makronutrien dan trace element yang dapat bermanfaat bagi anak-anak, antara lain karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, beberapa vitamin seperti asam folat., vitamin c, vitamin k dan vitamin e, serta berbagai antioksidan.
daftar manfaat kiwi untuk kesehatan bayi
karena kiwi mengandung banyak nutrisi, maka dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan anak, antara lain:
1. meningkatkan daya tahan tubuh
kiwi kaya akan vitamin c. vitamin ini mampu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga bayi dapat lebih terlindungi dari penularan berbagai penyakit menular, termasuk infeksi virus corona.
selain itu, kiwi juga mengandung antioksidan yang berperan penting dalam mencegah kerusakan sel-sel tubuh, termasuk sel kekebalan tubuh, akibat paparan radikal bebas berlebih.
2. menjaga kesehatan sistem pencernaan
1 buah kiwi mengandung sekitar 2 gram serat. serat yang terkandung dalam buah kiwi, meski tidak berlebihan, dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan anak.
selain itu, sekitar 80% buah kiwi juga terdiri dari air, yang mendorong pergerakan feses melalui usus, yang dapat mencegah sembelit pada bayi.
3. mengurangi gejala asma
kandungan antioksidan dan vitamin c dalam buah kiwi dipercaya dapat mengurangi gejala asma seperti sesak napas dan mengi.
studi tersebut menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi buah-buahan, termasuk kiwi, meningkatkan fungsi paru-paru.
4. meningkatkan sirkulasi darah
seperti halnya vitamin c, vitamin e yang terkandung dalam kiwi juga meningkatkan daya tahan tubuh.
selain itu, vitamin ini berperan penting dalam melancarkan peredaran darah. karena aliran darah yang normal, sel-sel tubuh bayi dapat berfungsi secara optimal.
5. mencegah anemia
satu buah kiwi dapat memenuhi 20% kebutuhan anak akan asam folat (vitamin b9) dan lebih dari 100% untuk vitamin c.
kedua vitamin tersebut berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.
dengan demikian, memenuhi kebutuhan harian bayi akan vitamin c dan b9 akan membantu mengurangi risiko terkena anemia.
setelah membaca informasi di atas, kini ibu tidak perlu malu untuk memberikan buah kiwi kepada bayinya.
namun, memberikan buah kiwi kepada anak-anak hanyalah sebagai camilan, bukan pengganti makanan pokok.
ibu bisa menggunakan buah ini untuk membuat puding, es krim, mashed potato, taburi oatmeal dan sajikan langsung sebagai camilan.
untuk beberapa anak, kiwi mungkin terlalu asam. karena itu, cobalah memilih kiwi yang benar-benar matang untuk mengurangi tingkat keasamannya.
selain itu, meski kiwi jarang menyebabkan alergi, bukan berarti risiko alergi tidak ada sama sekali.
jika anak mengalami bibir bengkak, kulit gatal dan muntah setelah makan kiwi, hentikan pemberian buah ini dan segera konsultasikan ke dokter.