Manfaat Milk Thistle untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 14:56

Manfaat Milk Thistle untuk Kesehatan--Youtube.com

manfaat milk thistle untuk kesehatan dan efek sampingnya                            berikut ini beberapa manfaat milk thistle untuk kesehatan dan efek sampingnya yang perlu kamu ketahui.
milk thistle merupakan tanaman sayuran yang ribuan tahun lalu digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, salah satunya adalah gangguan fungsi hati.
namun, milk thistle harus dikonsumsi dengan hati-hati agar mendapatkan manfaat yang maksimal dan terhindar dari efek samping. 
milk thistle adalah tanaman bunga yang mengandung beberapa senyawa sehat, salah satunya adalah silymarin.
senyawa ini banyak ditemukan pada biji bunganya dan diketahui memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antivirus.
manfaat milk thistle untuk kesehatan
1. mengatasi disfungsi hati
milk thistle telah lama digunakan untuk mengobati gangguan hati seperti hepatitis, penyakit hati berlemak non-alkohol, dan sirosis.
manfaat milk thistle tercapai karena senyawa silymarin yang terkandung di dalamnya, yang merupakan antioksidan dan mampu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat paparan radikal bebas dan zat beracun. 
selain itu, silymarin dapat merangsang regenerasi sel hati yang rusak, sehingga menghilangkan kerusakan hati. 
2. perawatan jerawat 
sifat antioksidan dan anti-inflamasi milk thistle memungkinkan penggunaan tanaman sayuran ini sebagai obat jerawat.
namun, penelitian terkait hal tersebut masih sangat terbatas, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut.
3. meningkatkan produksi susu
konsumsi suplemen milk thistle dapat meningkatkan produksi asi. ini karena milk thistle dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak hormon prolaktin, yang meningkatkan produksi asi. 
namun, penelitian tentang manfaat milk thistle masih sangat terbatas, sehingga efektivitasnya dalam meningkatkan produksi asi masih harus dipelajari.
4. mengatasi diabetes
beberapa penelitian menunjukkan bahwa milk thistle dapat membantu mengontrol kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.
hal ini disebabkan kandungan silymarin di dalamnya yang mampu menurunkan gula darah puasa dan hba1c.
selain itu, sifat antioksidan silymarin membantu mengatasi radikal bebas yang memicu sindrom metabolik, salah satu manifestasinya adalah diabetes melitus.
5. cegah penyakit jantung
makan milk thistle juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung pada penderita diabetes.
manfaat milk thistle tercapai karena kandungan silymarin yang merupakan antioksidan dan efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.
6. menjaga kesehatan tulang
mengonsumsi suplemen milk thistle dapat membantu menjaga kesehatan tulang, bahkan meminimalkan risiko osteoporosis.
ini mungkin karena milk thistle berpotensi merangsang pembentukan lapisan mineral di tulang dan mencegah keropos tulang. 
namun, manfaat tersebut masih perlu digali lebih lanjut. oleh karena itu, dianjurkan untuk menjaga kesehatan tulang dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, kalsium, vitamin d dan vitamin k, serta berolahraga secara teratur dan berhenti merokok.
7. cegah penyakit alzheimer
beberapa penelitian menunjukkan bahwa milk thistle dapat membantu mencegah penurunan fungsi otak terkait usia.
dengan kata lain, milk thistle berpotensi mencegah penyakit alzheimer.
penggunaan milk thistle dalam pencegahan penyakit alzheimer adalah untuk melindungi saraf dari kerusakan.
hal ini disebabkan kandungan silymarin di dalamnya yang merupakan agen antioksidan dan anti inflamasi.
namun, diperlukan penelitian tambahan terkait manfaat milk thistle.
8. berpotensi sebagai obat untuk kanker
milk thistle dapat digunakan sebagai obat kanker. mengonsumsi suplemen milk thistle bersama dengan obat kanker dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker yang bersarang di dalam tubuh. 
milk thistle mampu melindungi sel-sel sehat dari kerusakan, meningkatkan pengobatan kemoterapi, dan mengurangi efek samping kemoterapi karena kandungan antioksidannya.
namun, penelitian milk thistle di bidang pemberantasan kanker jenis ini pada manusia masih langka, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut.
karena milk thistle mendapat manfaat dari kandungan antioksidannya, kami menyarankan untuk mengonsumsi makanan lain yang kaya antioksidan untuk mendukung khasiat yang bermanfaat ini.
makanan yang mengandung antioksidan antara lain alpukat, stroberi, blueberry, coklat, brokoli, kangkung, kembang kol, kol, jamur, kenari, dan teh hijau.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan