Cara Alami Mengatasi Batuk Berdahak, Atasi Jika Sudah Mengganggu

Reporter: Aghistna Muhammad Ibrahim Sula |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 09:22

Cara alami mengatasi batuk berdahak-Racool_studio/Freepik-

cara alami mengatasi batuk berdahak, atasi jika sudah mengganggu                            radarpekalongan.bacakoran.co - berikut adalah beberapa cara alami mengatasi batuk berdahak yang ampuh. simak sampai akhir ya.
batuk berdahak adalah batuk yang disertai dahak yang berupa lendir berwarna putih, kuning, atau kehijauan. batuk ini biasanya juga disertai dengan rasa gatal pada tenggorokan.
untuk penyebabnya, batuk berdahak biasanya disebabkan karena adanya virus dan bakteri. potensi terkena batuk berdahak diketahui bisa meningkat ketika musim pancaroba.
sebenarnya batuk ini bisa sembuh dengan sendirinya, namun apabila mengganggu aktivitas keseharianmu, maka kamu bisa melakukan ikhtiar untuk menyembuhkannya.
baca juga:inilah 6 rekomendasi obat untuk batuk parah pada anak yang bisa dibeli di apotek, apa saja?
berikut ini kami rekomendasikan beberapa cara alami untuk mengatasi batuk berdahak, cara ini kami lansir dari laman resmi alodokter.
1. minum air jahe
mengonsumsi air jahe telah dipercaya sejak lama bisa mengatasi batuk berdahak dengan cepat, ini disebabkan karena jahe mengandung gingerol, shogaol, dan paradol yang akan mengurangi produksi lendir dan mengencerkannya.
2. madu
kandungan-kandungan yang ada madu dapat meredakan batuk, mengencerkan lendir, dan mengatasi sakit tenggorokan, ini disebabkan madu memiliki sifat antiradang, antibakteri, dan antioksidan.
baca juga:ada idu bacin! inilah 7 ramuan sehat ala gus mus rembang
baca juga:sederet manfaat madu untuk kesehatan tubuh yang cukup mengejutkan!
kamu bisa mencampurkan madu dengan air hangat atau teh hangat, tetapi kamu juga perlu terlebih dahulu memastikan bahwa madu yang kamu konsumsi adalah madu murni tanpa ada campuran gula.
3. mandi atau berendam air hangat
selain dikenal bisa membuat rileks tubuh, mandi atau berendam dengan air hangat ternyata juga bisa menjadi solusi saat kamu sedang batuk berdahak.
menghirup uap dari air hangat diketahui bisa mengencerkan lendir di tenggorokan dan melegakan saluran pernapasan, mandi atau berendam air hangat efektif mengatasi batuk berdahak.
4. kumur pakai air garam
cara alami mengatasi batuk berdahak yang selanjutnya adalah dengan cara berkumur menggunakan air garam, kamu bisa mencampurkan 3 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.
baca juga:obat batuk kering alami untuk meredakan batuk,cukup gunakan jahe dan kunyit
setelah itu gunakan untuk kumur-kumur selama 30 sampai 60 detik, buang air garam dan jangan ditelan. hal tersebut akan mengurangi produksi lendir serta mengencerkan lendir di tenggorokan.
5. minum air yang cukup
cara efektif berikutnya adalah mengonsumsi air putih yang cukup, normalnya orang dewasa perlu air putih sebanyak 8 gelas tiap harinya.
minum air putih yang cukup bisa mengencerkan dahak sekaligus mencegah kamu terkena dehidrasi yang akan membuat badan lemas.
baca juga:penyebab meningkatnya keringat setelah minum air putih
baca juga:inilah cara menjaga kesehatan paru-paru, salah satunya minum air putih secara teratur
itulah beberapa cara alami mengatasi batuk berdahak yang mengganggu. cara-cara tersebut cukup mudah dilakukan di rumah. demikian semoga bermanfaat.(*)