Cara Alami Mengatasi Batuk Berdahak, Atasi Jika Sudah Mengganggu
Cara alami mengatasi batuk berdahak-Racool_studio/Freepik-
Selain dikenal bisa membuat rileks tubuh, mandi atau berendam dengan air hangat ternyata juga bisa menjadi solusi saat kamu sedang batuk berdahak.
Menghirup uap dari air hangat diketahui bisa mengencerkan lendir di tenggorokan dan melegakan saluran pernapasan, mandi atau berendam air hangat efektif mengatasi batuk berdahak.
4. Kumur pakai Air Garam
Cara alami mengatasi batuk berdahak yang selanjutnya adalah dengan cara berkumur menggunakan air garam, kamu bisa mencampurkan 3 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.
BACA JUGA:Obat Batuk Kering Alami untuk Meredakan Batuk,Cukup Gunakan Jahe dan Kunyit
Setelah itu gunakan untuk kumur-kumur selama 30 sampai 60 detik, buang air garam dan jangan ditelan. Hal tersebut akan mengurangi produksi lendir serta mengencerkan lendir di tenggorokan.
5. Minum Air yang Cukup
Cara efektif berikutnya adalah mengonsumsi air putih yang cukup, normalnya orang dewasa perlu air putih sebanyak 8 gelas tiap harinya.
Minum air putih yang cukup bisa mengencerkan dahak sekaligus mencegah kamu terkena dehidrasi yang akan membuat badan lemas.
BACA JUGA:Penyebab Meningkatnya Keringat Setelah Minum Air Putih
BACA JUGA:Inilah Cara Menjaga Kesehatan Paru-paru, Salah Satunya Minum Air Putih Secara Teratur
Itulah beberapa cara alami mengatasi batuk berdahak yang mengganggu. Cara-cara tersebut cukup mudah dilakukan di rumah. Demikian semoga bermanfaat.(*)
- Tag
- Share
-
-
