Cocok untuk Mendukung Diet, Inilah Sederet Kandungan Gizi pada Buah Nanas
kandungan gizi pada buah nanas-Food nutrution facts and FITNESS -YouTube
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ternyata kandungan gizi pada buah nanas sangat cocok untuk mendukung diet sehat dalam rangka menurunkan berat badan.
Buah nanas (Ananas comosus) merupakan salah satu buah tropis yang populer dan disukai banyak orang.
Selain rasanya yang manis dan segar, nanas juga kaya akan berbagai nutrisi penting bagi tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Nanas bagi Kesehatan, Baik untuk Kulit
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Nanas untuk Pria, Simak Disini
Kandungan gizi pada buah nanas bagus buat menjaga kesehatan tubuh. Tentu saja bisa mencegah penuakit dalam tubuh.
Apa saja kandungan gizi pada buah nanas yang mengandung vitamin C dan banyak lainnya. Yuk simak apa saja manfaatnya buat tubuh?
1. Vitamin C: Sumber Antioksidan Alami
Nanas merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Dalam 100 gram nanas terkandung sekitar 47,8 mg vitamin C, atau setara dengan 79% dari kebutuhan harian yang direkomendasikan.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Mangan: Mineral Penting untuk Metabolisme
Nanas mengandung mangan dalam jumlah yang cukup tinggi. Dalam 100 gram nanas terdapat sekitar 0,927 mg mangan, atau setara dengan 46% dari kebutuhan harian.
Kandungan mangan ini bisa bermanfaat untuk membentuk tulang dan jaringan tulang ikat. Bisa meningkatkan fungsi saraf otak dengan baik.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Kaya akan Antioksidan
- Tag
- Share
-
-
