Cocok untuk Mendukung Diet, Inilah Sederet Kandungan Gizi pada Buah Nanas
kandungan gizi pada buah nanas-Food nutrution facts and FITNESS -YouTube
BACA JUGA:Mencegah dan Mengatasi Sembelit, Inilah Manfaat Buah Nanas untuk Anak
3. Serat: Mendukung Kesehatan Pencernaan
Buah nanas kaya akan serat makanan. Dalam 100 gram nanas terkandung sekitar 1,4 gram serat.
Serat berfungsi untuk melancarkan fungsi sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Serta bisa juga menurunkan kadar kolesterol tubuh.
4. Bromelain: Enzim Unik dengan Berbagai Manfaat
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu pencernaan protein.
Kandungan gizi pada buah nanas yang bernama Bromelain dalam menyerap nutrisi. Bisa membantu meredakan nyeri sendi pada lansia.
BACA JUGA:Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Simak! Inilah Siapa Saja yang Sebaiknya Menghindari atau Membatasi Konsumsi Buah Nanas
5. Kalium: Mineral Penting untuk Fungsi Tubuh
Dalam 100 gram nanas terkandung sekitar 109 mg kalium. Berfungsi untuk menjaga keseimbangan organ ginjal.
Mineral ini sangat penying buat mencegah menurunnya kinerja otot jantung.
6. Kandungan Air Tinggi: Mendukung Hidrasi
Nanas memiliki kandungan air yang tinggi, sekitar 86% dari beratnya adalah air.
Mengonsumsi nanas ini bissa menghidrasi tubuh sehingga tubuh jadi tercukupi cairannya. Bisa mendukung fungsi organ ginjal dengan baik.
- Tag
- Share
-
-
