Waspada! Inilah 7 Suplemen Zat Gizi yang Bisa Menjadi Racun Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak
Waspada! Inilah 7 Suplemen Zat Gizi yang Bisa Menjadi Racun Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak--Freepik
BACA JUGA:Inilah Kekurangan Madu Apabila Digunakan Sebagai Pemanis Makanan dan Minuman Secara Berlebihan
BACA JUGA:Inilah Beberapa Manfaat madu Sebagai Pemanis Makanan dan Minuman, Apa Saja?
4. Zat Besi
Suplemen zat besi sering kali diresepkan untuk mengatasi anemia. Namun, kelebihan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan keracunan, yang ditandai dengan gejala seperti muntah, sakit perut, hingga kerusakan organ seperti hati dan jantung.
5. Kalsium
Meskipun kalsium sangat penting untuk kekuatan tulang, namun mengonsumsi kalsium dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan batu ginjal dan masalah pencernaan. Dalam jangka panjang, hal ini juga bisa mengganggu fungsi ginjal.
6. Magnesium
Magnesium bermanfaat untuk menjaga fungsi otot dan saraf. Namun, kelebihan magnesium dari suplemen dapat menyebabkan diare, dehidrasi, hingga gangguan irama jantung yang berpotensi fatal.
7. Selenium
Selenium adalah mineral penting yang berperan dalam fungsi tiroid dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Inilah Beberapa Manfaat Mengonsumsi Telur Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh Menurut Penelitian
BACA JUGA:Inilah 7 Makanan untuk Membantu Mengelola Gula Darah Apabila Dikonsumsi Secara Teratur, Apa Saja?
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, selenium dapat menyebabkan keracunan dengan gejala seperti rambut rontok, masalah pencernaan, hingga gangguan saraf.
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa suplemen zat gizi yang bisa menjadi racun jika dikonsumsi terlalu banyak. Semoga bermanfaat, terima kasih.
- Tag
- Share
-
-
