Manfaat Timun untuk Kesehatan Anak, Dapat Mencegah Dehidrasi
manfaat timun untuk kesehatan anak--Youtube.com/GridKids
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Mulai sekarang coba ajari buah hati makan mentimun. Pasalnya, banyak manfaat timun untuk kesehatan anak yang tidak hanya rendah kalori.
Mentimun sering dianggap sebagai sayuran. Padahal, mentimun merupakan salah satu jenis buah, seperti yang kamu ketahui.
Seperti curie, timun juga mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan anak, antara lain karbohidrat, protein, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, asam folat, kolin, dan vitamin A, C, dan K.
Manfaat Timun untuk Kesehatan Anak
1. Mencegah dehidrasi
Hampir 95% buah mentimun terdiri dari air. Selain itu, kandungan air dalam buah ini dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian anak, sehingga terhindar dari dehidrasi.
2. Mengurangi risiko sembelit
Kandungan air dan serat mentimun bermanfaat untuk menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan di usus dan membantu usus bekerja secara optimal.
Dengan kondisi usus yang tepat, anak-anak dapat terhindar dari risiko kesulitan buang air besar.
3. Mendukung kesehatan tulang
Mentimun tidak hanya kaya akan air, tetapi juga mengandung kalsium yang cukup banyak.
Kalsium merupakan salah satu nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang pada anak.
Mentimun juga mengandung sejumlah mineral lain seperti magnesium, seng, dan mangan. Seperti halnya kalsium, mineral ini juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.
4. Cegah penambahan berat badan berlebih
- Tag
- Share
-
-
