Manfaat Timun untuk Kesehatan Anak, Dapat Mencegah Dehidrasi

Pertambahan berat badan pada anak itu baik. Namun, jika berat badannya bertambah terlalu banyak, bisa meningkatkan risiko obesitas.

Untuk mengontrol berat badan bayi dengan baik, kamu bisa memberikan mentimun sebagai camilan sehat. Pasalnya, buah ini mengandung banyak nutrisi, namun mengandung sedikit kalori.

5. Perlindungan terhadap radikal bebas

Anda mungkin sudah tahu bahwa paparan radikal bebas yang dihasilkan dari merokok atau asap knalpot mobil dapat merusak sel-sel tubuh anak dan bahkan meningkatkan risikonya terkena penyakit kronis, termasuk kanker.

Untuk melindungi anak dari efek berbahaya radikal bebas, ibu yang baik akan memberinya buah-buahan dengan kandungan antioksidan yang tinggi, seperti stroberi, blueberry dan, termasuk mentimun.

6. Menjaga kesehatan jantung

Buah mentimun rendah sodium, tetapi mengandung serat, antioksidan, dan banyak potasium.

Nutrisi tersebut bermanfaat untuk mengontrol kolesterol dan tekanan darah, serta untuk menjaga kesehatan jantung pada anak.

7. Menjaga kesehatan mata

Selain kandungan antioksidan dan potasium yang tinggi, mentimun juga mengandung beta-karoten dalam jumlah besar.

Dalam tubuh anak, beta-karoten berperan penting dalam menjaga kesehatan penglihatannya, termasuk pencegahan kebutaan ayam dan katarak.

8. Tingkatkan kemampuan memori

Mentimun dipercaya bermanfaat untuk kesehatan otak anak-anak. Mentimun kaya akan flavonoid yang disebut physetin.

Menurut penelitian, flavonoid mampu melindungi sel-sel saraf otak dan meningkatkan daya ingat anak.

Mengingat banyaknya manfaat mentimun bagi kesehatan anak, mulai saat ini para ibu bisa memberikan buah ini kepada anak tanpa ragu-ragu.