Inilah 13 Daftar Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari, Apa Saja?

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Selasa , 17 Sep 2024 - 07:37

Inilah 13 Daftar Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari, Apa Saja?--Freepik

Pisang memiliki kalori dan gula yang cukup tinggi. Konsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan lonjakan gula darah.

5. Nanas

Nanas mengandung banyak gula dan bisa memicu iritasi pada lambung jika dikonsumsi berlebihan.

6. Alpukat

Meski kaya lemak sehat, namun alpukat memiliki kandungan kalori tinggi yang jika dikonsumsi terlalu sering dapat memicu penambahan berat badan.

7. Ceri

Ceri mengandung banyak gula, sehingga jika dimakan setiap hari dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar gula darah.

8. Semangka

Semangka mengandung gula tinggi, meski bersifat menyegarkan, namun konsumsinya sebaiknya dibatasi.

9. Pepaya

Pepaya bisa menyebabkan gangguan pencernaan jika dimakan berlebihan setiap hari.

inilah 13 daftar buah yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari, apa saja?                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa daftar buah yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari.
buah-buahan dikenal sebagai sumber vitamin dan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh.
namun, beberapa buah sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari karena kandungan gula dan zat tertentu yang bisa berdampak kurang baik jika dikonsumsi secara berlebihan.
dilanisir dari laman jawapos.com pada selasa (17/9), berikut ini adalah 13 buah yang sebaiknya dibatasi konsumsinya.
daftar buah yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari
1. durian
durian mengandung kalori dan gula tinggi. konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan gula darah.
baca juga:inilah 3 tips asupan protein yang dapat membuat kalian tetap awet muda, tetap sehat di usia tua
baca juga:ini dia manfaat kurma sukari untuk kesehatan yang hanya sedikit orang yang tahu 
2. mangga
mangga kaya akan gula alami. jika dikonsumsi dalam jumlah besar setiap hari, dapat memicu kenaikan kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
3. anggur
meskipun kaya antioksidan, anggur memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga sebaiknya tidak dimakan setiap hari dalam jumlah banyak.
4. pisang
pisang memiliki kalori dan gula yang cukup tinggi. konsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
5. nanas
nanas mengandung banyak gula dan bisa memicu iritasi pada lambung jika dikonsumsi berlebihan.
baca juga:manfaat adas bintang untuk kesehatan, dapat membantu melawan infeksi jamur dan bakteri
baca juga:dapat menjaga kesehatan mata, inilah manfaat kangkung untuk kesehatan
6. alpukat
meski kaya lemak sehat, namun alpukat memiliki kandungan kalori tinggi yang jika dikonsumsi terlalu sering dapat memicu penambahan berat badan.
7. ceri
ceri mengandung banyak gula, sehingga jika dimakan setiap hari dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar gula darah.
8. semangka
semangka mengandung gula tinggi, meski bersifat menyegarkan, namun konsumsinya sebaiknya dibatasi.
9. pepaya
pepaya bisa menyebabkan gangguan pencernaan jika dimakan berlebihan setiap hari.
baca juga:manfaat buah kecapi untuk kesehatan yang hanya diketahui sedikit orang
baca juga:ini dia manfaat kentang hitam untuk kesehatan tubuh
10. sawo
sawo mengandung gula dan kalori tinggi, sehingga konsumsinya perlu dibatasi.
11. buah naga
buah naga memiliki kandungan gula alami yang tinggi, oleh karena itu sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan setiap hari.
12. pir
pir juga tinggi gula, sehingga tidak disarankan dikonsumsi setiap hari dalam jumlah besar.
13. jeruk
meski kaya vitamin c, namun jeruk dapat meningkatkan asam lambung jika dikonsumsi berlebihan.
baca juga:manfaat kismis untuk kesehatan, dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan
baca juga:inilah 3 manfaat utama sayur kembang kol untuk kesehatan tubuh yang dapat kalian ketahui, apa saja?
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa daftar buah yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan