Pasangan Suami Istri Harus Tahu! Inilah 6 Nutrisi Penting Buah Mangga untuk Ibu Hamil, Apa Saja?
Pasangan Suami Istri Harus Tahu! Inilah 6 Nutrisi Penting Buah Mangga untuk Ibu Hamil, Apa Saja?--Freepik
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Buah Ara untuk Kesehatan
Mangga mengandung asam folat yang berperan dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Cacat tabung saraf bisa terjadi pada otak dan sumsum tulang belakang janin yang sedang berkembang, sehingga asupan asam folat yang cukup sangat diperlukan untuk mencegah komplikasi ini.
3. Serat
Ibu hamil sering kali mengalami masalah pencernaan, seperti sembelit. Kandungan serat yang tinggi dalam buah mangga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Tidak hanya itu saja, serat juga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga ibu hamil dapat terhindar dari risiko diabetes gestasional.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Inilah Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan
Mengonsumsi mangga sebagai camilan sehat bisa menjadi solusi alami untuk menjaga kesehatan pencernaan selama kehamilan.
4. Vitamin A
Mangga kaya akan vitamin A, yang penting untuk perkembangan mata dan sistem kekebalan tubuh janin.
Vitamin A juga diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit dan fungsi organ tubuh lainnya.
Namun, penting bagi ibu hamil untuk mendapatkan vitamin A dari sumber alami seperti mangga, karena kelebihan vitamin A dari suplemen dapat berbahaya bagi janin.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Sirsak untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Inilah Manfaat Lobak untuk Ibu Hamil Tidak Diragukan Lagi
- Tag
- Share
-
-
