Pasangan Suami Istri Harus Tahu! Inilah 6 Nutrisi Penting Buah Mangga untuk Ibu Hamil, Apa Saja?
Pasangan Suami Istri Harus Tahu! Inilah 6 Nutrisi Penting Buah Mangga untuk Ibu Hamil, Apa Saja?--Freepik
5. Kalium
Selama kehamilan, tubuh membutuhkan lebih banyak kalium untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.
Kalium yang terdapat dalam mangga membantu mengatur tekanan darah, mencegah kram otot serta menjaga fungsi jantung yang sehat.
Kadar kalium yang seimbang dapat membantu ibu hamil menghindari risiko hipertensi selama kehamilan.
6. Zat Besi
Mangga juga mengandung zat besi, meskipun dalam jumlah yang tidak terlalu tinggi. Namun, vitamin C yang terdapat dalam mangga membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik dari makanan lain.
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Nanas untuk Pria, Simak Disini
BACA JUGA:Manfaat Buah Blackberry, Kaya Akan Berbagai Nutrisi dan Bermanfaat Bagi Tubuh
Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia, kondisi yang sering dialami oleh ibu hamil.
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa nutrisi penting buah mangga untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat, terima kasih.